必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

12月9日

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一、我看见

1.我看见皇太后说你怎么不去把外面扫了，让人家去扫，我立马反驳并带有一点情绪“我又没出去看怎么知道外面脏了”

【改】如果能及时点就说对对我都是我的错，我没去扫

2.我看见自己会喜欢比较，喜欢去计较，别人送的东西还会比较是不是给的都一样，发现自己没有就觉得为啥我少一样。

记得蓝狮子说过要个饭都要去比较，比较谁要的多

3.我看见念功课的时候，那颗心很躁动很不耐烦。 我又不愿意停下来觉知不舒服的那里，直到念完后才去觉知，觉知了3分钟，躁动停下。 时刻提醒自己安住当下。

4.我看见小屁孩挑鸡腿的时候就挑最大的，一个还没吃完又夹一个，心想“这小孩子怎么这么贪心呢？”，我看不顺， 汗颜了，小孩子就不能贪心吗？这不就是小孩子吗？

5.小屁孩咬的嘴巴又哭了，平时总是动不动就哭，看到又哭了，心想这不就是小孩子吗？他还小，他想哭就能随时哭，如果长大了就再也没有这种能想哭就哭出来的美好。

6.我看见我说我用饭勺来弄饭，皇太后说用什么勺子巴拉巴拉听不懂，一般大概可能会起点小情绪，这时我就说我就要用勺子，后面她又说用什么勺子呢，我再次说我就要用。

第一次尝试到了勇敢表达自己的感觉，而不是闷在心里腹诽她一顿。