必经之路

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csz:juecha:ys4456

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4月4日觉察作业

  • 静坐：10分
  • 发愿：➕随机发愿：
  • 即刻觉察：

【1】吃饭的时候念起“他们会不会催生”，看见，安心吃饭

【2】今天心慌难受，看见，提醒难受就知道，知道，心慌也是个念头。

csz/juecha/ys4456.1743861775.txt.gz · 最后更改: 2025/04/05 22:02 由 juecha