必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:juecha:ys56789101112 [2025/05/13 07:54] – juechacsz:juecha:ys56789101112 [2025/05/14 13:08] (当前版本) – juecha
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 +[[csz:juecha:yszd|←返回觉察的勇士飞升之路]]
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 +##5月13日 觉察🐜记录
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 +  - 静坐：41
 +  - 发愿：
 +  - 即刻觉察：60
 +  - 日行一善：
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 +**<color blue>一、我看见</color>**
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 +  1. 早上起来老朋友来了：担忧、无趣、恐惧，你好👋朋友，你们来啦。看见，觉知当下。多次出现多次看见回到此刻。（他们都是我最好的朋友）\\ \\ **『挖』接受，安住此刻 **\\ \\ 
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 +  1. 说要开始招生了就焦虑，看见，回到当下，做当下能做的。\\ \\ **  『挖』怕招不到生我的钱很少；在乎他人评价觉得我没能力，怎么都招不到；**\\ \\ 
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 +  1. 我看见同事写的字真好看，我嫉妒，看见，祝福她，希望她能越写越好。（嫉妒出现6、7次）\\ \\**  『挖』我也想写出一手好字，另外一个人不能写的比我好，不能超过我；**\\ \\ 
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 +  1. 买菜做饭时，升起不耐烦，好烦啊，要是包吃多好啊，多省事，看见，回到当下，走路，做菜。\\ \\** 『挖』想要轻松点，不想做事**\\ \\ 
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 + 1. 吃饭的时候觉得自己好孤独想找人说话，于是跟我妈打了个电话，完成一次kpi 。开心，这次没有抗拒。（被带走了）\\ \\** 『挖』自我喜欢热闹，不能安静独处，独处也要看这个群看那个群**\\ \\ 
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 +  1. 老板发了一个我的学生询问暑假的，让我跟，后面我跟老板说怎么跟呀，让他教我。  \\ \\ 说完就看见“这样说会不会觉得我怎么这么差，没能力……”想撤回，不撤。\\ \\** 『挖』在意他人看法，不能接受在别人心中我这么差，自我渴望希望自己能力强一点。**\\ \\ 
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 +  1. 今日修行总结：看见，立即行动；觉察，觉知当下，安住当下。
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 +** <color blue>二、感悟</color>**
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 +  1. 
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 +** <color blue>三、工作日记</color>**
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csz/juecha/ys56789101112.1747094066.txt.gz · 最后更改: 2025/05/13 07:54 由 juecha