csz:juefang2403039:juecha作业
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| csz:juefang2403039:juecha作业 [2025/05/13 20:05] – [5月13日觉察作业] juefang2403039 | csz:juefang2403039:juecha作业 [2025/05/13 22:01] (当前版本) – [5月13日觉察作业] juefang2403039 | ||
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| 行 37: | 行 37: | ||
| - | 7.各种觉察： | + | **7.各种觉察：** |
| - | 静坐觉察+随机静坐分钟，即刻觉察次， 闹铃觉察次， 起床觉察1次，吃饭觉察次，橘子觉察次，洗碗觉察次 | + | 静坐觉察+随机静坐37分钟，即刻觉察15次， 闹铃觉察9次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察2次，走路觉察1次。 |
| - | + | ||
| - | 8.挑战勇士四大原则 | + | |
| ==== 5月12日觉察作业 ==== | ==== 5月12日觉察作业 ==== | ||
csz/juefang2403039/juecha作业.txt · 最后更改: 2025/05/13 22:01 由 juefang2403039