csz:juefang2403039:juecha作业
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| ==== 5月19日觉察作业 ==== | ==== 5月19日觉察作业 ==== | ||
| **1.早起发愿**： | **1.早起发愿**： | ||
| 行 304: | 行 308: | ||
| 静坐觉察+随机静坐37分钟，即刻觉察15次， 闹铃觉察9次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察2次，走路觉察1次。 | 静坐觉察+随机静坐37分钟，即刻觉察15次， 闹铃觉察9次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察2次，走路觉察1次。 | ||
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| ==== 5月12日觉察作业 ==== | ==== 5月12日觉察作业 ==== | ||
csz/juefang2403039/juecha作业.1747982189.txt.gz · 最后更改: 2025/05/23 14:36 由 juefang2403039