必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:juezhi:25gzxx:250428

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csz:juezhi:25gzxx:250428 [2025/04/29 21:10] – [4月29日练习] juezhicsz:juezhi:25gzxx:250428 [2025/05/01 01:09] (当前版本) juezhi
行 6: 行 6:
 **一、必修功课** **一、必修功课**
  
-<color brown>静坐觉察:</color> 20+min+<color brown>静坐觉察:</color> 20+20min
  
 <color brown>随机静坐:</color>  <color brown>随机静坐:</color> 
  
-<color brown>即刻觉察:</color> +<color brown>即刻觉察:</color> 20次
  
-<color brown>动作觉察:</color> 走路,吃饭+<color brown>动作觉察:</color> 走路,吃饭,洗杯子
  
 <color brown>日行一善:</color> 2 <color brown>日行一善:</color> 2
  
-1. 路上捡垃圾+1. 在寺庙捐钱
 2. 支付宝公益 2. 支付宝公益
  
行 34: 行 34:
 <color brown>随心写:</color> <color brown>随心写:</color>
  
-1. 复盘+1. 今天学到了在吃饭中觉察,每吃一口饭,放下筷子,再咀嚼。这样确实,体验的更认真。
 2. 感想 2. 感想
 3. 感想 3. 感想
 +
 ###4月29日练习 ###4月29日练习
  
csz/juezhi/25gzxx/250428.txt · 最后更改: 2025/05/01 01:09 由 juezhi