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 这就是在保持初心中修行。【多看几遍！找回自己的初心。】
 ###4月24日
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 、抄写经典，需要的是恭敬心
-为何需要保持恭敬心？一方面，经典是大德智慧的结晶，需要对其保持恭敬心；另一方面，虽然现在看经典比较容易，但当初经典都是先贤们历经艰辛才得来的，需要对其保持恭敬心。
+为何需要保持恭敬心？一方面，经典是大德智慧的结晶，需要对其保持恭敬心；另一方面，虽然现在看经典比较容易，但当初经典都是先贤们历经艰辛才得来的，需要对其保持恭敬心。【提醒自己，保持恭敬心！】
 、抄写经典，应该有仪式感
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 仪式感，是认真对待生活的表现，并非做给别人看，而是一种态度，一种敬畏，一种虔诚，一种美好，一种精致。
-仪式感，可以使我们生命中每个时刻都不同于其他时刻。人们都想希望自己生活有个好的状态，当你练习仪式感，本身就是个好的状态。
+仪式感，可以使我们生命中每个时刻都不同于其他时刻。人们都想希望自己生活有个好的状态，当你练习仪式感，本身就是个好的状态。【以前对仪式有些忽略，对生活不够认真，现在知道了，可以去练习仪式感，让生活更美好。】
 、抄写经典的目的，只是抄写经典
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 就像饿了想吃东西，你就去吃东西；困了想睡觉，你就去睡觉；觉得想抄写经典了，你就去抄写经典。就这么简单。
-不要期望任何东西，不要期待自己抄写经典时有喜悦，有宁静，有很多体悟，这些都很好，但不重要，抄写经典只是抄写经典，就是生活的一部分。
+不要期望任何东西，不要期待自己抄写经典时有喜悦，有宁静，有很多体悟，这些都很好，但不重要，抄写经典只是抄写经典，就是生活的一部分。【不期待任何东西，只是去做。】
 、抄写经典，就是在静心
-当你坐好了，一支笔一张纸，就可以抄写经典了。抄写经典的过程，是个很好的练习觉察的过程，和练习静坐一样。
+当你坐好了，一支笔一张纸，就可以抄写经典了。抄写经典的过程，是个很好的练习觉察的过程，和练习静坐一样。【抄写经典，也是练习觉察。】
 你的心是整个大海，而念头就是海面的浪花。你的心是整个天空，而念头就是空中的云朵。
-你想要阻止某个念头，就产生了分裂，形成了对抗。当你想要拒绝念头或者跟随念头，都会对念头产生作用力，有了作用力，念头会更加活跃。当念头出现，你需要做的，就是什么都不做，只是知道。 这就是在抄写经典中静心。
+你想要阻止某个念头，就产生了分裂，形成了对抗。当你想要拒绝念头或者跟随念头，都会对念头产生作用力，有了作用力，念头会更加活跃。当念头出现，你需要做的，就是什么都不做，只是知道。 【念头来了，不阻止，不对抗，不拒绝，不跟随。什么都不做，只是知道。】
+这就是在抄写经典中静心。
 、抄写经典的魅力
-学会看着那些念头，就像大海看着海浪的起伏一样，就像天空看着乌云的来去一样。一旦你能只是看着念头，你就已经在静心了。
+学会看着那些念头，就像大海看着海浪的起伏一样，就像天空看着乌云的来去一样。一旦你能只是看着念头，你就已经在静心了。【只是看着念头！】
-通过抄写经典静心，和通过静坐修禅是一样的。有人不习惯静坐，因为太枯燥单调，那可以试试抄写经典。抄写经典时，你的手需要写字，你时刻觉察你写的字，和打坐时观呼吸是一个道理。
+通过抄写经典静心，和通过静坐修禅是一样的。有人不习惯静坐，因为太枯燥单调，那可以试试抄写经典。抄写经典时，你的手需要写字，你时刻觉察你写的字，和打坐时观呼吸是一个道理。【抄写经典，觉察写的字，也是静心】
-不用介意周围有人在干扰你，哪怕有人在吵架，有人在打电话，一旦你学会了静心，那些都不会干扰到你，都只是浪花而已。当你明白了这一点，你在静心时，周围的一切都在静心。爱人在刷视频，儿子在玩游戏，而你在抄写经典，本质上没有差别。因为当你在静心时，全世界都在静心。这就是静心的魅力。这也是抄写经典的魅力。
+不用介意周围有人在干扰你，哪怕有人在吵架，有人在打电话，一旦你学会了静心，那些都不会干扰到你，都只是浪花而已。当你明白了这一点，你在静心时，周围的一切都在静心。爱人在刷视频，儿子在玩游戏，而你在抄写经典，本质上没有差别。因为当你在静心时，全世界都在静心。这就是静心的魅力。这也是抄写经典的魅力。【不用在意周围的吵闹，你在静心时，全世界都在静心。】
 、抄写经典，不要有期待
-抄写经典可以静心，但不要期待静心。只要你按照正确的方式抄写经典，静心自然就在那里，就像天空一直在那里一样。但你一旦有了期待，那个期待就会像乌云一样，时不时遮住你头顶的天空。
+抄写经典可以静心，但不要期待静心。只要你按照正确的方式抄写经典，静心自然就在那里，就像天空一直在那里一样。但你一旦有了期待，那个期待就会像乌云一样，时不时遮住你头顶的天空。【不期待静心】
-抄写经典可以让你修行进步，但也不要期待进步。修行的进步，几乎是自己无法感知的，因为太细微。
+抄写经典可以让你修行进步，但也不要期待进步。修行的进步，几乎是自己无法感知的，因为太细微。【不期待修行进步，你也无法感知细微的进步。】
-一份心经，抄了一个小时，你不要期待什么变化。只要你每次都在练习觉察，练习静心，变化自己会发生。
+一份心经，抄了一个小时，你不要期待什么变化。只要你每次都在练习觉察，练习静心，变化自己会发生。【不期待，自然会来。】
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 你可能体验到了抄写经典的快乐，希望今天多抄几份。此时你要小心，这并非是个很好的状态。因为你想继续快乐，这就是有了期望。
-学会让自己平静下来，告诉自己，抄写经典只是件普通的事，有快乐挺好，没有快乐也无所谓，抄写经典就好。抄写经典最大的回报，就是抄写经典本身。
+学会让自己平静下来，告诉自己，抄写经典只是件普通的事，有快乐挺好，没有快乐也无所谓，抄写经典就好。抄写经典最大的回报，就是抄写经典本身。【做这件事最大的回报，就是这件事本身。】
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 人们总是喜欢比较，抄写经典时也喜欢比较，不要这样。修行之事，与世俗做事不一样。进步快，不一定是好事。
-这会让你产生期待，也会让你产生傲慢，甚至会让你产生不过如此的念头，这些都会成为修行的障碍。修行，从来不需要跟别人比。
+这会让你产生期待，也会让你产生傲慢，甚至会让你产生不过如此的念头，这些都会成为修行的障碍。修行，从来不需要跟别人比。【不要比较，不要羡慕。】
-面对别人分享的感悟，你可以替他高兴，但不要羡慕，不要期待自己也有这样的体验，每个人的体验都不可能一样。
-抄写经典，只是抄写经典，不要给抄写经典附加多余的东西。期待、骄傲、羡慕、沮丧，这些都是多余的东西。
+面对别人分享的感悟，你可以替他高兴，但不要羡慕，不要期待自己也有这样的体验，每个人的体验都不可能一样。【不羡慕，不期待，祝福别人，替别人开心。】
+抄写经典，只是抄写经典，不要给抄写经典附加多余的东西。期待、骄傲、羡慕、沮丧，这些都是多余的东西。【只是抄写，简简单单。】