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| csz:juezhi:25gzxx:ydxd:jczsd3 [2025/03/25 21:08] – [3月25日] juezhi | csz:juezhi:25gzxx:ydxd:jczsd3 [2025/03/28 09:53] (当前版本) – juezhi | ||
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| - | ###3月22日 | + | ##觉察之道第3-4章笔记 |
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| 《觉察之道》看至第三章3.2 | 《觉察之道》看至第三章3.2 | ||
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| 【感悟】1.练习觉察，就可以回到当下。2.修行需要坚持练习，需要在事上练，只看文章和听课是没用的。3.想改变他人，也是一种习气。看见自己想改变他人，及时停下。4.提升自己的觉察力，要持续不断地练习。 | 【感悟】1.练习觉察，就可以回到当下。2.修行需要坚持练习，需要在事上练，只看文章和听课是没用的。3.想改变他人，也是一种习气。看见自己想改变他人，及时停下。4.提升自己的觉察力，要持续不断地练习。 | ||
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| + | 《觉察之道》看至3.7 | ||
| 念头，只要能看见它，不跟随，它会自己消失。所以，虽然表面上看似你在中断它，但实际是念头自己消失的。 | 念头，只要能看见它，不跟随，它会自己消失。所以，虽然表面上看似你在中断它，但实际是念头自己消失的。 | ||
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| 实际上，“自我”只爱自己，这是个模式，几乎每个人都是如此。可以再进一步看，那个“自我”的虚假和诡计，也会无处隐藏。“自我”是虚假的，所以总想加强自己，这样显得自己是真实的。所以，会想尽一切办法利己。 | 实际上，“自我”只爱自己，这是个模式，几乎每个人都是如此。可以再进一步看，那个“自我”的虚假和诡计，也会无处隐藏。“自我”是虚假的，所以总想加强自己，这样显得自己是真实的。所以，会想尽一切办法利己。 | ||
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| + | 【感悟】1.看见念头，不跟随，念头自己就消失了。只是知道，不拒绝，不欢迎。2.练习觉察足够熟练后，它会自己发生，和呼吸一样自然。3.修行，是每一刻。4.把修行融入到工作中，在工作中修行。5.“自我”为了显示自己是真实的，会想尽一切办法利己。要看见“自我”的这个模式。 | ||
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csz/juezhi/25gzxx/ydxd/jczsd3.1742908116.txt.gz · 最后更改: 2025/03/25 21:08 由 juezhi