csz:juezhi:25gzxx:ydxd:jczsd5
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| csz:juezhi:25gzxx:ydxd:jczsd5 [2025/04/02 18:00] – [3月31日] juezhi | csz:juezhi:25gzxx:ydxd:jczsd5 [2025/04/02 18:05] (当前版本) – [3月29日] juezhi | ||
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| 挖执著点，没有标准答案。同一个场景，同一种情绪，不同的人，其执著点可能会不一样。就算是同一个人，到底是因为什么执著导致会出现某个情绪，也无法真正确定。你可以找修行的老师或者同学来帮你挖执著点，但他们的结果，也只是供你参考。无需纠结挖得够不够深，如果挖得不够，下次情绪再次出现，那就继续再挖，不会有什么损失。【执着点挖的不够深没事，下次可以继续挖，记住了，下次不要纠结。】 | 挖执著点，没有标准答案。同一个场景，同一种情绪，不同的人，其执著点可能会不一样。就算是同一个人，到底是因为什么执著导致会出现某个情绪，也无法真正确定。你可以找修行的老师或者同学来帮你挖执著点，但他们的结果，也只是供你参考。无需纠结挖得够不够深，如果挖得不够，下次情绪再次出现，那就继续再挖，不会有什么损失。【执着点挖的不够深没事，下次可以继续挖，记住了，下次不要纠结。】 | ||
| - | 挖执著点，尽量挖得具体，否则起不到期望的作用。类似“我就是我执太重”、“我接受不了失败”、“我接受不了他人的批评”等，这些也算执著点，但短期很难解决。你尽量找出那些你可以减弱或可以放下的执著点。 | + | 挖执著点，尽量挖得具体，否则起不到期望的作用。类似“我就是我执太重”、“我接受不了失败”、“我接受不了他人的批评”等，这些也算执著点，但短期很难解决。你尽量找出那些你可以减弱或可以放下的执著点。【记得刚开始，我挖的执著点也不够具体，后面船长说尽量挖得具体一点，这样更利于放下执著】 |
| - | 挖出执著点后，要有改变的决心和步骤。挖出执著点，是希望能放下它。执著少一点，自在就多一点。一旦挖出执著点，要认真对待，要有放下它的决心，思考如何放下它。【这一点自己做的不好，之前挖出执着点后，我就没怎么管了，下次要认真对待，多想一下如何当下这个执着】 | + | 挖出执著点后，要有改变的决心和步骤。挖出执著点，是希望能放下它。执著少一点，自在就多一点。一旦挖出执著点，要认真对待，要有放下它的决心，思考如何放下它。【这一点自己做的不好，之前挖出执着点后，我就没怎么管了，下次要认真对待，要想一下如何去放下这个执着，采取行动。】 |
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| - 《在看戏中修行》有了觉察，看戏就很容易了。 | - 《在看戏中修行》有了觉察，看戏就很容易了。 | ||
| - 提起同理心。 | - 提起同理心。 | ||
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| 行 100: | 行 98: | ||
| - | 普通人和修行人的区别在于如何看待情绪和面对情绪时的反应。普通人会本能地接受或拒绝，因此产生执著或厌恶，被情绪带走；而对修行人来讲，无论升起什么情绪，都能从容面对，理解其自然、原始的状态，不会由此产生执著，也不会被其控制。 | + | 普通人和修行人的区别在于如何看待情绪和面对情绪时的反应。普通人会本能地接受或拒绝，因此产生执著或厌恶，被情绪带走；而对修行人来讲，无论升起什么情绪，都能从容面对，理解其自然、原始的状态，不会由此产生执著，也不会被其控制。【那就做个修行人，好好修行。】 |
csz/juezhi/25gzxx/ydxd/jczsd5.1743588007.txt.gz · 最后更改: 2025/04/02 18:00 由 juezhi