必经之路

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[[csz:junchi:baixiang:lianjiandisanqidisizhou|330练剑第三期6.2~6.8]]

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第3期白象星球330练剑

• 【每日必修】
1、静坐觉察（含随机静坐觉察）30分钟
2、即刻觉察+动作觉察30分钟
3、观看直播课程或相关视频30分钟（每天会有链接发布）

【练习记录格式】
1、静坐觉察（含随机静坐觉察）：  分钟
2、即刻觉察  次
3、动作觉察（起床觉察  次、吃饭觉察  次、走路觉察  次、扫地觉察  次、洗碗觉察  次、开车觉察  次...等）
4、观看视频：  分钟---《观看内容》

记录在wiki上面，并在当天或者第二天把wiki链接发在群里

• 5/19视频熏习内容：
【4月8日】三球同体天空训练营双选会蓝狮子分享部分(01：55开始，40分钟左右)

• 5/20-5/22视频熏习内容：
星球联动天空营直播课（一）【4月14日】

• 5/23-5/26视频熏习内容：
星球联动天空营直播课（二）【4月18日】

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