差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:junna2411107:tkyzy:byfx2220250526 [2025/05/29 22:03] – 创建 junna2411107
+++ csz:junna2411107:tkyzy:byfx2220250526 [2025/05/29 22:09] (当前版本) – junna2411107
@@ 行 1: / 行 1: @@
 [[:csz:junna2411107:tkyzy|返回上一页]]
-分享稿2
+                                              妈妈是个易碎品
+                                                   -------天空营毕业分享稿
+各位同学晚上好，我叫君娜，坐标北京，今年48岁。在北京一家研究所从事技术工作。一家三口，女儿17岁，抑郁症休学在家两年。我是2024年11月善行善语村毕业，目前在天空营的优钵罗号跟随瑞丽船长学习。本来我之前的分享题目是《打破冷漠的外壳》，但我这两天有点其它感悟，就又重新写了分享稿，题目是《妈妈是个易碎品》。
+妈妈是个易碎品，这句话是前两天听到女儿说的。周六那天，我给女儿当司机，开车带她去了好几个地方。中午的时候很热，在车上，女儿一直担心的问我：“妈妈，你累不累呀？妈妈，你热不热呀？妈妈，你又头疼了吗？”我就说：“我没事儿！你怎么这么担心我呀？！”女儿说：“哎，因为妈妈是个易碎品呀。”
+我是第一次听到女儿用这个词评价我，有点吃惊。平时需要开车出门的话，主要是我老公开，因为开车时间一长我就会犯困。而且我特别怕热怕晒，一热就偏头疼，总之，就是特别娇气，对的，女儿经常说我娇气。
+其实在我眼里，女儿很娇气。身体稍微有点不舒服，就特别紧张，怕自己得了什么严重的病。还怕这个怕那个，做什么事都特别谨慎。我现在突然明白了那句话，孩子就是父母的镜子。孩子什么样儿，就知道父母是什么样儿。虽然我很认同这句话，但到了自己这里，又好像成了睁眼瞎，看不到这些了。我看到女儿很娇气，但我并不认为自己娇气。我一直觉得自己又要上班，又要一个人管孩子（因为老公上班远总是早出晚归），所以我是一个很坚强很能干的的人。到底哪个是真的，哪个是假的，是什么蒙蔽了我的双眼，让我看不到真相呢？
+天空营的学习让我知道，都是因为自我的欺骗。自我总是习惯美化自己，头脑中总是给自己立一个完美的人设。对自己“不好”的那部分，会想方设法掩盖，逃避，更怕别人看到自己懦弱虚伪的一面。
+女儿休学在家，晚上经常会熬夜，我经常焦虑她熬夜损害身体，总是希望她能够作息规律一些。上了天空营之后，有一次我挖到自己的执着点：我不想接受女儿状态不好，是因为女儿抑郁会让我觉得作为家长很失败，我不想承认或接受自己的失败。就是这个简单的原因，却一直不敢承认，总是打着妈妈爱孩子的幌子。妈妈爱孩子吗？肯定是爱的。但是，我看到了我的期待里有很大原因是为了维护自己的完美形象。
+我挖到这个执着点之后，好像内心轻松了一些。当我再看到女儿因为熬夜没有起床时，我的焦虑就减轻了。因为我知道我的焦虑是为了满足我自己的需要，并不是因为女儿没起床就真的会有什么严重后果，所以就能放平心态了。
+到了天空营学习结束之后，在5月24日，我又提交了一个情绪觉察作业。
+【事件背景】参加玉亭船长的考核，我请教了一个关于发愿的问题，玉亭船长建议我坚持七天练习每日发愿，从为女儿发愿开始，并把发愿发到所在船的学习群。
+【看】我看到自己不想发学习群里，不想让别人知道我还在为此事焦虑，想埋起头来当鸵鸟
+【盯】肺部和心脏位置堵的慌，呼吸不通畅，一直感受着这种堵塞。慢慢深呼吸，堵塞的部位慢慢缩小，眼泪不断地流。继续深呼吸，盯着堵塞的部位
+【挖】依然觉得女儿抑郁是自己的失败，不想面对和承认这个失败。不想让船上的同学们觉得我修行不好，天空营毕业依然解决不了这个问题
+【改】把发愿发学习群，把这个情绪觉察作业发学习群。内心感恩瑞丽船长，感恩玉亭船长，感恩一起学习的同学们！（此刻，堵塞的部位已经完全消失了）
+在天空营的学习期间，后来我就很少提交与女儿有关的情绪觉察作业了，因为我觉得自己已经挖出了执着点，已经没有那么焦虑了。直到此时，我才发现依然不敢面对自己的失败，而且还不想让同学们觉得自己修行不好，始终在苦苦维护自己的虚假人设。就像瑞丽船长给我点评的：“我们给自己立了一个虚幻完美的人设，完全忽视了我本凡人的事实，但凡不符合这个人设的，就拼命PUA自己，与自己对抗。”
+我之所以不想分享之前那篇稿子了，是因为其中的内容也是我自认为的一些好的变化，一些突破自我的案例，现在看来也是在美化自己。
+因为我是个易碎品，所以这些年来一直小心翼翼的保护它，苦苦的维护它。是时候打破那个虚幻的自我了。我想把杨洋同学给我的点评分享给大家：“对自我狠一点儿，你会发现越狠，光进来的越多，心越敞亮，越自在”。
+谢谢大家的聆听！