必经之路

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**4月22日 观看视频《不要有期待》感悟**

1.不要有期待，更深一层是：你会更加关注放下！

不期待未来的发生，更期待当下的改变。

2.期待（别人）时，是在向外求。

真正能够让自己发生改变的，是向内求。

3.当你期待时，有些事情不一定发生；当你不期待时，该发生的一定会发生（比如放下了某个执著，或明白了某个道理）。

这里面有细微的原理：因为这块的智慧被屏蔽了，被欲望和执著屏蔽掉了。所有人都有这个智慧，都是圆满的。只有乌云（执著）减少了，智慧的光芒才能增多。

4.期待本身就是一种执著，就是一朵乌云。当没有了期待，你反而是智慧的，反而该发生的会发生。如果有这个期待，本来该发生的反而不会发生。

5.越希望达到某个地方，反而越难达到，特别是在修行方面。

6.可以有目标，可以有希望，但不要有期待，去努力就好（因上努力，果上随缘）。

7.昨天晚上直播课，蓝狮子也讲到了：“真正的智慧和慈悲一直都在，只是被欲望和执着挡住了！”道理一直在这里，就看自己有没有领悟到。

8.今天我也有这个体验。上午工作不多，本来我打算看视频完成选做题的作业。但看到群里同学们都在提交情绪觉察作业，我就坐不住了。我打算去实验室找对镜、找我的陪练，继续做情绪觉察练习。

在慢慢走向实验室的过程中，我看到了自己的期待：我期待自己做更多练习、我期待自己有更多的收获。

在实验室门口停了一分钟，我转身回来，回到办公室看视频学习。这次再看视频，跟以前的感受不一样了。虽然这些话好像听过很多遍了，但这次好像听进去了一点点，这次听懂了一点点蓝狮子讲的话里的道理。

不要有期待，该发生的才有可能发生。