csz:jzda:455125385sd2
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| csz:jzda:455125385sd2 [2024/12/24 22:44] – 创建 xiaoguo | csz:jzda:455125385sd2 [2024/12/25 00:01] (当前版本) – xiaoguo | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| + | ###小郭 12月24日 | ||
| + | |||
| + | ^项目^分钟/ | ||
| + | |静坐觉察|30分钟| | ||
| + | |随机静坐觉察|1次| | ||
| + | |洗刷觉察|5分钟| | ||
| + | |即刻觉察|3次| | ||
| + | |大医精诚|1遍| | ||
| + | |百字明|21遍| | ||
| + | |觉察之道|1-2章（四分之一）| | ||
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| 1.早上，闹铃响起，要拿手机进会议，手机开不了机，充了一会还是开不了，看见编故事急躁，放下挂碍，先静坐一下等它自动开机，再进去 | 1.早上，闹铃响起，要拿手机进会议，手机开不了机，充了一会还是开不了，看见编故事急躁，放下挂碍，先静坐一下等它自动开机，再进去 | ||
| 行 4: | 行 27: | ||
| 3.在会议，新同学刚毕业一个就来村里服务新同学分享得好，我看见编故事想自责，接纳自己慢 | 3.在会议，新同学刚毕业一个就来村里服务新同学分享得好，我看见编故事想自责，接纳自己慢 | ||
| + | |||
| + | 4·都快12点了，该忙完的事已做完了，看见想刷短视频，放下手机睡觉 | ||
csz/jzda/455125385sd2.1735051487.txt.gz · 最后更改: 2024/12/24 22:44 由 xiaoguo