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**这是本文档旧的修订版！**
小郭 12月22日
日常功课
| 项目 | 分钟/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 随机静坐觉察 | 1次 |
| 洗刷觉察 | 3分钟 |
| 即刻觉察 | 5次 |
| 大医精诚 | 1遍 |
| 百字明 | 21遍 |
1.早上，6点闹铃响，要静坐觉察，天冷还有点困，看见想偷懒，掀开被子，穿好衣服，跟同学们一起静坐
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csz/jzda/455125385sd.1734878570.txt.gz · 最后更改: 2024/12/22 22:42 由 xiaoguo