csz:jzda:lbcg3

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 失败觉察
-.11点多，正想要编辑上架产品时，瞬间很困，头又一些痛，我【看】见想偷懒想睡觉，移身，静坐在观身体哪些不适，提不来，一下子，靠在沙发边上睡着了
+.11点多，正想要编辑上架产品时，瞬间很困，头又一些痛，我【看】见想偷懒想睡觉，移身，静坐在观身体哪些不适，提不起来，一下子，靠在沙发边上
-<color #ed1c24>情绪觉察</color>
+.点开视频号，看了往期的视频，剪太好了，细节很到位画面处理也很好，编故事，自己水平很一般，
+【看】见喂难情绪升起，无从下手，想逃避，脑子总是想那么多，到处给自己下套 【改】先一步去剪再说，遇到问题不懂再去解决，再去向同学请教
+  感悟：1.经常活在大脑设限评判自己，遇到困境也怀疑自己能力
+.做事情总想急于求成，不耐心去做事情，就想期待好的效果
+<color blue>**点评**: 你的畏难情绪出现了两次，试着挖挖背后的原因。 \\ 工作期间，太累时，可以增加几次随机静坐觉察。</color>

csz/jzda/lbcg3.1729248970.txt.gz · 最后更改: 2024/10/18 18:56 由 xiaoguo