csz:jzda:lbcg3
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| csz:jzda:lbcg3 [2024/10/18 23:50] – xiaoguo | csz:jzda:lbcg3 [2024/10/19 00:16] (当前版本) – xiaoguo | ||
|---|---|---|---|
| 行 10: | 行 10: | ||
| 3.吃饭觉察*2 | 3.吃饭觉察*2 | ||
| - | 4.走路觉察*2 | + | 4.走路觉察 |
| 5.即刻觉察*3 | 5.即刻觉察*3 | ||
| - | |||
| - | 6.大拜108下+觉察 | ||
| <color # | <color # | ||
| 行 36: | 行 34: | ||
| 【看】见喂难情绪升起，无从下手，想逃避，脑子总是想那么多，到处给自己下套 【改】先一步去剪再说，遇到问题不懂再去解决，再去向同学请教 | 【看】见喂难情绪升起，无从下手，想逃避，脑子总是想那么多，到处给自己下套 【改】先一步去剪再说，遇到问题不懂再去解决，再去向同学请教 | ||
| - | 感悟 | + | |
| + | |||
| + | | ||
| + | | ||
| + | |||
| <color blue> | <color blue> | ||
csz/jzda/lbcg3.1729266611.txt.gz · 最后更改: 2024/10/18 23:50 由 xiaoguo