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**这是本文档旧的修订版！**
小郭 11月8日
日常功课
| 项目 | 分钟/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 5+10分钟 |
| 随机静坐觉察 | 2次 |
| 起床觉察 | 3 |
| 洗刷觉察 | 5分钟 |
| 吃饭觉察 | 2次 |
| 走路觉察 | 2次 |
| 闹铃觉察 | 0 |
| 即刻觉察 | 10次 |
| 大拜 | 108下 |
| 百字明 | 21遍 |
| 文殊咒 | 1000遍 |
| 发愿 | 10分钟 |
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