必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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@@ 行 14: / 行 14: @@
 |吃饭觉察|2次|
 |即刻觉察|5次|
-|大拜|下|
+|大医精诚|1遍|
-|百字明|遍|
+|大拜|77下|
-|文殊咒|0遍|
+|百字明|21遍|
-|发愿|10分钟|
+|文殊咒|1000遍|
+|发愿|7分钟|
@@ 行 35: / 行 36: @@
 改变作息记：昨晚11点46上床，后背靠在床头靠垫上两三分钟，头没有靠上，看一下群里信息，意识要早睡，关掉手机！不知不觉睡着，大概五点醒来了，眼睛朦胧还有睡意（眼看窗户天似乎快亮，继续在床上半醒状态，外面风吹得可响亮，有些冷，潜意识等着闹钟响了再起来，5点38分起，先去刷牙，准备好开水，第一个闹钟响起！不会像第一天匆匆忙忙赶时间，备好等着开始，第二天状态好比第一天好，没有半夜醒来，发现到我上床不玩手机和头不靠后背垫上，睡眠质量会更好，待有验证！
+**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**
+| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
+| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
+| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     | [[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |

csz/jzda/lbcg98668.1732013528.txt.gz · 最后更改: 2024/11/19 18:52 由 xiaoguo