必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

改变记：昨晚11点46上床，后背靠在床头靠垫上两三分钟，头没有靠上，看一下群里信息，意识要早睡，关掉手机！不知不觉睡着，大概五点醒来了，眼睛朦胧还有睡意（眼看窗户天似乎快亮，继续在床上半醒状态，外面风吹得可响亮，有些冷，潜意识等着闹钟响了再起来，5点38分起，先去刷牙，准备好开水，第一个闹钟响起！不会像第一天匆匆忙忙赶时间，备好等着开始，第二天状态好比第一天好，没有半夜醒来，发现到我上床不玩手机和头不靠后背垫上，睡眠质量会更好，待有验证！