差别

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--- csz:jzda:lbqb:xgzy3 [2025/02/22 21:50] – xiaoguo
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-###C5/14小郭2月22日
+###C8/14小郭2月24日
-^日常功^完成情况^
+^日常功课^完成情况^
+|静坐觉察|30分钟|
+|骑车觉察|2次|
+|走路觉察|2次|
+|即刻觉察|3次|
+|随机静坐觉察|1|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+  - 我看见，静坐完还想被窝里，很怕冷，想躺在被窝里看文章，静观身体，静坐看文章
+  - 我看见，中午特别困，睡过头了，差两分钟就到上班时间，看见想请假，止住，迟到就大不了让它扣工资，穿好衣服去上班
+  - 我看见，我看见，老大说最近播放量少了，有的断流，看见想思人过，我停顿一下，他又嫌弃说，最近视频重复太高，我看见不爽想怼，但没怼（那是之前让我这样子做），我把我遇到知道一些情况告知他
+失败觉察
+我看见，老大又重新改方案测试，还让我多剪几条，自己那边编故事，一天都没怎么停，我现在天天都要加班半个小时，自己身体稍微难受会放大，编了好多故事，被带跑了，想辞职，这下没盯住，被带跑快两小时，直到下班路上静观自己身体，事后，挖到工资少，事多，还学不到东西，不愿意多付出
+----
+###C7/14小郭2月23日
+^日常功课^完成情况^
+|静坐觉察|40分钟|
+|即刻觉察|3次|
+|随机静坐觉察|1|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+  - 我看见，今天早上八点多，天冷还不想起来，静观一下身体，掀开被子起来打坐
+  - 我看见，下午，在床上静坐听课完，看见自己不想动，改：房间全部整理一下，打扫卫生
+----
+###C6/14小郭2月22日
+^日常功课^完成情况^
 |静坐觉察|20分钟|
 |骑车觉察|2次|
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 |即刻觉察|3次|
 |随机静坐觉察|1|
+|阅读文章|两篇|
 |大医精诚|诵读一遍|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+.我看见，看完对方发过来的素材，想思他人过，（怎么跟前天一样），意识到昨晚蓝狮子讲wiki时，询问对方负责人，问那边主播是否对拍摄手法，景别是否，中文脚本存在偏差，自己重新编辑，通俗易懂脚本，找相关视频跟着给他
+.我看见，在改写脚本，看见自己脑子一片空白了，看见焦虑，多找对方沟通，找以往拍装饰和背景
+.我看见，自己整理对方拍摄完成进度和自己完成进度表格表，想等老大问我要再给，改：主动发给他
+.我看见，公司好几个同事，闲着玩手机，想到自己一天一天干到晚，试用期早过还不提，抽成怎么计算也不说，看见抱怨，想到自己发愿，止住，继续做事，阴暗面，这两天出现好几次，天天帮你们干活， 你们只会在闲着，这瞎嚷嚷那会瞎嚷嚷，不想干想法出现了，止住，继续做
+失败觉察
+.回到宿舍，心里莫名失落感，油然而生，止不住，想起之前那个，可以跟老乡和同学，一起约着跑步，打牌多好，居然还想起跟前女友的事，完了，被带跑好远，功课不想做，只想摆烂，想放弃参加工作中修行，过了一小时，反思，自我总事想方设法说服，静坐，扫描身体！继续编辑作业
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-###C4/14小郭2月21日
+###C5/14小郭2月21日
 <color #ff7f27>日日功</color>
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-###C3/14小郭2月20日
+###C4/14小郭2月20日
@@ 行 72: / 行 121: @@
-###C2/14小郭2月19日
+###C3/14小郭2月19日
 <color #ff7f27>日日功</color>
@@ 行 107: / 行 156: @@
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-###C1/14小郭2月18日
+###C2/14小郭2月18日
 <color #ff7f27>日日功</color>
@@ 行 127: / 行 176: @@
 .我看见，老大跟我讲接下去拍猫粮，我看看见纠结，要继续做，这个行业是利众生行业吗？
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+###C1/14小郭2月17日
+<color #ff7f27>日日功</color>
+.静坐觉察*30分钟
+.骑车觉察
+.走路觉察
+.即刻觉察
+<color #ff7f27>我看见</color>
+.我看见，昨晚较晚睡，早上设置7点半闹铃响，自己半醒状态时，想等闹铃响，才要起来，掀开被子，起来静坐！
+.我看见，我找对方要三天拍摄的视频，看见那么多视频要剪，看见编故事抱怨一天比一天工作量多，止住，能剪多少试多少，当作练心的过程
+.我看见，一个大专同学打电话过来（新手村参加一半退出），在聊聊着，聊到必经之路去，看见想改变他人，让再次来必经之路，止住，跟他2023遇到状况，也问他最近情况
+.我看见，群里，三个朋友，隔空喝酒发到群里，还说喝点酒好睡觉，我看见想瞎起哄，止住，听直播分享
+.我看见，今晚老师分享太精彩，看见好欢喜，想把金句发朋友圈，止住
+失败觉察
+.我看见，对方拍视频没有按顺序拍也没拍完，让他没补，没看见思他人过，还跟老大说说明情况，老大本来对他们有很看不惯，还发到营运群，结果对方发消息给我，前两天请假都发我了，自己没注意看，看见自己惭愧懊恼，主动跟老大说，先别说他，自己搞错，主动发消息向他道歉。