csz:kaituozhe:moyubanxxzl
**这是本文档旧的修订版！**
这个期间，推荐你坚持做 330 练习： - 30 分钟静坐觉察（包括随机静坐觉察） - 30 分钟动作觉察（走路觉察、吃饭觉察、即刻觉察等） - 30 分钟视频熏习（包括直播）
视频内容推荐： - 蓝狮子的老子智慧系列。 - 天空营 14 期、15 期、16 期（星球联动）的直播课回放。
以上作业，建议在 wiki 上做记录： 参考蓝狮子的《如何优雅地用 wiki 记录作业？》https://wiki.bijing.life/wiki:jiaozuoye
天空营的视频合集：https://wiki.bijing.life/tky:home:jdsp 请同学们自取哈
csz/kaituozhe/moyubanxxzl.1747361329.txt.gz · 最后更改: 2025/05/16 10:08 由 kaituozhe