必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:kaituozhe:ydth

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:kaituozhe:ydth [2025/03/16 14:36] – kaituozhe
+++ csz:kaituozhe:ydth [2025/05/18 14:05] (当前版本) – kaituozhe
@@ 行 1: / 行 1: @@
-**20250316**
+**https://wiki.bijing.life/csz:kaituozhe|返回开拓者主页**
- 20250316：为什么生出来的念头都是负面的，
+---------------------------------------
+====== 记录作业的作用： ======
+**1、真正的 目的是，如果你有意识的去记录，本身就是一种觉察的练习。**
+这个时候烦恼的次数， 这也是提醒你的一个入口。听明白了?
+因为你今天想着，我 要去记录这个的时候，你本身就会及时的提起觉察。
+**2、衡量情绪有没有减少**
+你去看一看你每天的情绪有没有变少，你被情绪控制的次数有没有变少，或者说你这一段 时间你那种负面的情绪，他有没有变少。
+其实这个是一个特 别好的衡量的，特别是在前期，你在前期的时候你去衡量。
+**3、生活是为了修行，工作是为了修行**

csz/kaituozhe/ydth.1742106970.txt.gz · 最后更改: 2025/03/16 14:36 由 kaituozhe