必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 基础作业（必做）
-发愿练习：发愿 6+次
+发愿练习：发愿 6+5+5次
-每日静坐时长：30+80+80分钟
+每日静坐时长：30+75+80分钟
 视频学习时长：30+30+120分钟
-动作觉察：每日›60分钟（洗碗觉察：2次、写字觉察：1次、动功觉察：2次、做饭觉察：2次、拖地觉察：1次、吃饭觉察：2次、刷牙觉察：2次）
+动作觉察：每日›60分钟（洗碗觉察：3次、写字觉察：2次、动功觉察：3次、做饭觉察：3次、拖地觉察：1次、吃饭觉察：3次、刷牙觉察：3次）
 情绪/我看见记录
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 我看见
-👉我看见小嫂来电话，向我和妈妈告状小哥的种种不好，我看见哥嫂这种撒狗粮的方式，忍不住说你们俩口真是会生活呀，从来都知道在琐碎中创造出些戏剧情节，给平淡的日子增添些色彩👍😁
+、我看见小嫂来电话，向我和妈妈告状小哥的种种不好，我看见哥嫂这种撒狗粮的方式，忍不住说你们俩口真是会生活呀，从来都知道在琐碎中创造出些戏剧情节，给平淡的日子增添些色彩👍😁
+、我看见本期天空营优钵罗号的服务同学，分享慈悲发愿实操方法，特别受益，感恩优钵罗号的船长和小七们🙏🌹
+、我看见哥嫂带孙女的辛苦，孩子哭闹的时候，吃饭都不能按时按点。祝福孩子健康成长🙏🌹
+、我看见与同学的沟通时自己对同学的评判，看见自己的习气，止，回到当下。
+、我看见七师父讲新手村是如何产生的，内心特别感恩七师父，特别感恩必经之路的学长们🙏🌹
 精进练习（选做，鼓励挑战）：
-即刻觉察练习：7+次
-每日抄经打卡： 1部
+即刻觉察练习：7+8+9次
-自他交换：1次
+每日抄经打卡： 2部
+自他交换：2次
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 宣讲员共创营四期001
+相信老师，相信自己。
+必经之路抱持着纯粹之心，它一定会朝着社会最需要的方向前行。
+焦虑和担心，掩盖了智慧的光芒。
+智慧是从每个人内心出来的，真正厉害的不是你，而是那个佛性。
+真正的热爱没有选择
+不做期待的背后，能接受所有的结果。
+志愿者---纯粹、专业、乐趣
+宣讲员---信任、真诚、行动
+当你有失去一切的勇气时，

csz/kaola2407019/yd/bx10.txt · 最后更改: 2025/04/26 20:15 由 kaola2407019