必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:lantian2406273:阳虚_肾虚调理3个月页

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   *20250426看中医喝中药🌿   *20250426看中医喝中药🌿
   *20250427问AI列方案   *20250427问AI列方案
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 +早中晚三步曲
 +  *5:00练呼吸🫁-按摩💆‍♀️-梳头发或者🤔静坐
 +  *6:00八段锦2次-煮早餐🥣-洗衣服👚
 +  *12:00散步🚶‍♀️/看书/读金刚经/抄心经(心经放科室)
 +  *18:00散步🚶‍♀️/轻慢跑🏃‍♀️
 +  *19:45泡脚
 +  *20:30👀书
 +  *21:30睡觉🛏️
  
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