csz:lantian2406273:阳虚_肾虚调理3个月页
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阳虚+肾虚调理3个月
- 20250426看中医喝中药
- 20250427问AI列方案
早中晚三步曲
- 5:00练呼吸🫁-按摩
♀-梳头发或者
静坐 - 6:00八段锦2次-煮早餐🥣-洗衣服
- 12:00散步
♀／看书／抄心经 - 18:00散步♀
- 19:45泡脚
- 20:30
书 - 21:30睡觉
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