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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:lemon2404051:0212
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【1】2月12日 lemon 心法 静坐30分钟 发愿 吃饭觉察,即刻觉察5次, 剑法 情绪觉察1 背景:下午一家三口去了妈妈家,晚上打牌姥姥指责姥爷打得不好,队友添油加醋。儿子说每次打牌都吵吵,别打了别打了。 看:烦躁 盯:脑袋疼,太阳穴突突跳,盯住,直到减弱 挖:不接受冲突,不接受队友对爸爸的态度。 改:不说话,不介入他们的相处模式。
csz/lemon2404051/0212.txt
· 最后更改: 2025/02/13 20:42 由
lemon2404051
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