**这是本文档旧的修订版！**
4.29总结
搬家加上新规范实施很久没有练习觉察了，感觉到自己退转的厉害，回归自己的正常生活，总结一下这个周的工作 主要对境： 队友总是打扰我的工作，问这问那，事多的时候就会烦躁，怼他
下午有个评审，上午需要把手上的活处理完，还需要学习新规范思维导图，纯知识类的有点枯燥看不进去，对于工作产生了厌恶感。队友拿一个盖子来问我是干啥的，我一看是当时他从日本带回来的说是好几千块钱的水素杯配件，气不打一处来：“你的水素杯的，充电线找出来了？大几千买的没见用过”队友：“你就训我你就高兴，你高兴就好” 一会又在我身后叫儿子：够不着，快来帮我拿下来，儿子过来之后2人就在身后大声讨论是不是原来的盒子。我看见自己的烦躁一点点升级，我在工作很重要，家里这莫大怎末就不能先别在我身后折腾？静不下心来，我跟着队友出门，把他关在房间外面。盯不住，冲了杯咖啡喝下去，还是看不进去。打开音乐，随着环境安静下来，内心也慢慢静下来。 写到这里发现自己的几个模式：自己的事情最重要，喜欢指责别人，明明知道队友买东西的标准和我不一样，但还是会不自觉地用自己的标准去衡量，最近搬家收拾东西很多类似的事件：森美的橱子，晾衣架，水素杯，烘干机，窗帘。很有过不去的感觉，想起来就会觉得很烦，花钱，不好用，占地方。然后就不满意，挑剔指责。最后弄得大家都不高兴。 我静心的方式：喝咖啡，吃甜品，购物。买到性价比 较高的自己喜欢的就会特别有成就感。
我一忙起来，就看着闲着无事早上看球，上午睡觉，下午打球的队友特别不顺眼。还得向我输出上午的球输了自己有多么不开心，而我都忙成陀螺了，自己喜欢的事情都没有时间去做。有点委屈，可谁让我忙成陀螺的，其实是我自己选择的，我想赚更多的钱，或者我追求工作给我带来的价值感，而没有去享受工作本身。如果我享受工作本身，而不在乎金钱，那我在做自己喜欢的事情，队友而在做自己喜欢的事情，有啥可委屈的？哈哈，好吧，文字输出也是我静心的方式。