必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:li2407127:202506

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+作业时间范围：===6月27日—6月30日 ===
+、基础作业（必做）
+每日静坐时长（分钟）：40+31+35+35
+视频学习时长：
+期天空训练营直播课（9月6日）：94分钟
+期天空训练营直播课（9月9日）：78分钟
+两生花号蓝狮子答疑（9月11日）：60分钟
+年必经之路半年度版主&星球分享会（6月29日）：180分钟
+年6月30号下午：预备营wiki手机培训会60分钟
+情绪/我看见记录：
+、我看见：新产品报的表格条理不清，与实货、平台上报有偏差，有抱怨的念头飘过，看见，打电话耐心沟通注意的几个点！祝福大家工作顺利！
+、我看见：一大早听到队友在打电话和别人争论什么，拍了拍他的肩膀安慰，想问原因选择闭嘴，此刻想到了那杯浑浊的水，让他自己平静下来，自己想说时再说！队友说昨天双方谈好的价格是四百，今天一早对方打电话说要六百，没有诚信所以生气！祝福所有人都情绪自由！
+、我看见：又下雨了，潮湿闷热的天气让我有些烦躁，关节也跟着痛，想抱怨时，想起来蓝狮子老师那句“痛而不苦”，让痛变得有意义，我愿意承受所有关节疼痛的痛苦，希望他们都健康！
+、我看见：回母亲家，看见母亲不小心摔倒，脸颊一侧有些肿，心疼不已，带她去医院检查一下，她怎么也不去，心里着急还生气，看见自己的情绪，拿冰块包好敷脸颊，一再嘱咐有什么不适赶紧说，祝福所有人都平安无事！
+、我看见：自己学wiki时，有些急躁，冒汗，担心学不会，头脑编故事，看见停止，耐心听。感恩遇见健一同学，耐心的手把手教，一遍一遍的演示，终于学会了一点点！谢谢健一辛苦的付出，感谢您的耐心陪伴，感谢王慧熹细心周到的培训和温暖贴心的小视频🌹
+动作觉察练习时长（分钟）：40+55+60+40
+、精进练习（选做，鼓励挑战）：
+发愿练习（次）：30+32+31+32
+即刻觉察练习：9+18+20+30
+熏习：阅读《觉察之道》《老子智慧》

csz/li2407127/202506.1751335641.txt.gz · 最后更改: 2025/07/01 10:07 由 li2407127