差别

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-练习（次）：27+25+27
+====== 魔鱼班预备营6月份作业 ======
+[[:csz:li2407127|返回主页]]
+作业时间范围：===6月27日—6月30日 ===
+、基础作业（必做）
+每日静坐时长（分钟）：40+31+35+35
+视频学习时长：
+期天空训练营直播课（9月6日）：94分钟
+期天空训练营直播课（9月9日）：78分钟
+两生花号蓝狮子答疑（9月11日）：60分钟
+年必经之路半年度版主&星球分享会（6月29日）：180分钟
+年6月30号下午：预备营wiki手机培训会60分钟
+情绪/我看见记录：
+、我看见：新产品报的表格条理不清，与实货、平台上报有偏差，有抱怨的念头飘过，看见，打电话耐心沟通注意的几个点！祝福大家工作顺利！
+、我看见：一大早听到队友在打电话和别人争论什么，拍了拍他的肩膀安慰，想问原因选择闭嘴，此刻想到了那杯浑浊的水，让他自己平静下来，自己想说时再说！队友说昨天双方谈好的价格是四百，今天一早对方打电话说要六百，没有诚信所以生气！祝福所有人都情绪自由！
+、我看见：又下雨了，潮湿闷热的天气让我有些烦躁，关节也跟着痛，想抱怨时，想起来蓝狮子老师那句“痛而不苦”，让痛变得有意义，我愿意承受所有关节疼痛的痛苦，希望他们都健康！
+、我看见：回母亲家，看见母亲不小心摔倒，脸颊一侧有些肿，心疼不已，带她去医院检查一下，她怎么也不去，心里着急还生气，看见自己的情绪，拿冰块包好敷脸颊，一再嘱咐有什么不适赶紧说，祝福所有人都平安无事！
+、我看见：自己学wiki时，有些急躁，冒汗，担心学不会，头脑编故事，看见停止，耐心听。感恩遇见健一同学，耐心的手把手教，一遍一遍的演示，终于学会了一点点！谢谢健一辛苦的付出，感谢您的耐心陪伴，感谢王慧熹细心周到的培训和温暖贴心的小视频🌹
+动作觉察练习时长（分钟）：40+55+60+40
+、精进练习（选做，鼓励挑战）：
+发愿练习（次）：30+32+31+32
+即刻觉察练习：9+18+20+30
+熏习：阅读《觉察之道》《老子智慧》
+作业时间范围：=== 6月24日—6月26日 ===
+、基础作业（必做）
+每日静坐时长：（35分钟+15分钟）+（25分钟+17分钟）+（15分钟+20分钟）
+视频学习时长：
+花果山福地（12期）小七复盘会：110分钟；
+wiki作业培训：100分钟；
+期天空营：船长来了196分钟；
+期天空训练营（8月26日）：86分钟。
+情绪/我看见记录：看盯挖改+我看见
+、我看见：新手村结村后小七复盘会，我看到了美霞村长无私的付出，看到每一位小七的无私大爱，看到新同学积极努力的学习，满满正能量，满满的的感动！感恩所有的遇见！
+、我看见：我看到群里发信息，有wiki的培训，我看见我想逃，头脑编故事不想参加，反者道之道，哪怕我学会一个字符也是进步，虽然信号不太好，一直断断续续，但自己一直在努力听。
+、我看见：新手村暂时告一段落了，小七们还是在关注着新同学，美霞村长把复盘做了详细的总结，以便于后续开村更一步优化，让新同学有更好的体验。感恩同学们的无私大爱，让爱在每一个同学心里流动！
+、我看见：今天下午下雨了，下班了雨也没停，同事没带雨披，我告诉他等我一会回家去拿，我家离得近，但他说：淋雨挺好的，不用太麻烦。我一再想改变他的想法，怕他淋雨会生病，看到自己想改变他的想法，好吧，随他吧！祝福他平平安安！
+、我看见：队友同学打电话邀请聚聚，同学要离开本地，给他饯行，天下着雨，地方又远，一百个反对的念头出现，深呼吸一下，好吧！嘱咐队友少喝酒，早点回家！祝福所有人都平安！
+动作觉察练习时长：19次+16次+15次
+走路、抄经、读书、洗碗：35分钟+30分钟+30分钟
+、精进练习（选做，鼓励挑战）：
+发愿练习：32次+34次+26次
+即刻觉察练习（次）：11+10+10
+熏习：朗读《觉察之道》《老子智慧》
+作业时间范围：=== 6月20日—6月23日 ===
+、基础作业（必做）
+每日静坐时长：25+20+40+30分钟
+视频学习时长：
+【乐天线上会：赴一场夏日村约】120分钟
+花果山福地12期结营晚会：110分钟
+启明行第一期（共同创造.启明）：90分钟
+老子智慧（2）:73分钟
+情绪/我看见记录：
+、我看见：前几天扭伤了腰，刚好一点，蹲下取快递时，腰疼的站不起来了，看见好多快递扔在地下，起不来就整理一下吧！默默发愿：愿我承受所有腰疼的痛，愿他们都健康！
+、我看见：在云空间做守护者，主持人说：齐诵心经一遍，手机突然退出了，检查发现网络不好，赶紧打开流量，再次进入，几分钟又被退出，自己着急的情绪出现了，脏话差点吐口而出，觉察不在线，再次进入，等待一段时间才开视频，继续守护！
+、我看见：在新手村服务时，突然理解了蓄水池和采集树叶的解析，自己正停留在这一阶段，还要持续不断的熏习，才能够让爱流动起来！
+、我看见：回妈妈家，姐姐也来了，吃完饭聊天，姐姐一直在讲亲家不讲卫生，不给孩子做饭，我只是听着，头脑里有几次出现想说教的念头，最后只说了相互理解和换位思考！愿姐姐早日走上觉醒的大道！
+、我看见：队友打电话回家说他想吃的饭，让我准备好，他来做。天太热，愁做饭，正好队友做，觉察到自己又想偷懒，自己休班在家还不干，反者道之动用起来，我来做，让队友回家吃一顿美美的午餐！
+动作觉察练习时长：10次+11次+10次+13次
+洗衣觉察：10分钟
+走路觉察：15分钟
+、精进练习（选做，鼓励挑战）：
+发愿练习（次）：26+24+26+30
+即刻觉察练习（次）：8+9+8+10
+熏习：阅读《觉察之道》《老子智慧》
+作业时间范围：=== 6月17日—6月19日 ===
+、基础作业（必做）
+每日静坐时长：（30分钟+23分钟）+（40分钟+28分钟）+（15分钟+20分钟）
+视频学习时长：
+自在星球特训营分享会143分钟
+老子智慧（2）：100分钟
+情绪/我看见记录：看盯挖改+我看见
+、我看见:我看见自己搬重物时不小心把腰拉伤了，想打电话给队友寻求关注，看见自己的念头，自己找膏药贴上，默默发愿：我愿承受腰疼病人的疼痛，愿他们恢复早日康复！
+、我看见：同事打电话咨询耗材价格，想说：说了八百遍了还记不住，有不耐烦的念头出现，看见自己的不耐烦，耐心回答，告诉他有问题来找就我就好！祝福他福气多多！
+、我看见：同事打电话不知道和谁在争吵，声音好大哦！有评判的念头出现，知道。愿她远离精神上的痛苦，早日走上觉醒大道！
+、我看见：天气不好，乌云密布，大雨就要来了的样子，想提前下班早点回家，看见自己的贪念，静下心先干好本职工作！
+、我看见：舅舅又来拔牙了，担心他身体不好，做不了太长时间，提前预约好，到医院门口等他。我愿承受舅舅牙痛的痛苦，愿他早日康复！
+、我看见：窗外的雨从天而降，落入大地，滋养着万物，想着周末点的豆子是不是也发芽了🌱，思绪随着雨飘呀飘呀飘！感恩雨水滋养万物生长！
+动作觉察练习时长：
+次+18次+13次
+洗衣觉察：10分钟
+拖地、洗碗觉察：20+10分钟
+、精进练习（选做，鼓励挑战）：
+发愿练习（次）：27+25+27
 即刻觉察练习（次）：12+9+11
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 视频学习时长：
 老子智慧1视频:105分钟
 新手村结营（黄河缘微光村8期）：90分钟
 新手村开营（悟空星球12期）：90分钟
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 发愿练习：晨起发愿（1*3）+慈悲发愿（1*3）+遇事发愿（1*3）
 其他发愿17+21+18+24
 即刻觉察练习：10+8++10
 走路觉察：15+30+10+10
 骑车觉察：10分钟
 种豆觉察：30分钟
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 视频学习时长：
+分钟（老子智慧1）
-老子智慧1:99分钟
+分钟（wiki培训）
-wiki培训：92分钟
 情绪/我看见记录：看盯挖改+我看见
@@ 行 105: / 行 255: @@
 视频学习时长：
 老子智慧7:42分钟
 老子智慧7:118分钟
 老子智慧7:40分钟
 月7号“点灯人有约”回放：90分钟、
 星辰阁的分享会：90分钟
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 每日静坐时长：（午15分钟+晚30+15分钟）+（早20分钟+午17分钟+晚15分钟）+（早20分钟+午20分钟+晚20分钟）
-视频学习时长：
+视频学习时长：120分钟（和谷星港4）+149分钟（悟空星球的答疑）+90分钟（观察员视频）
-和谷星港4:120分钟
-悟空星球的答疑：149分钟
-观察员视频：90分钟
 情绪/我看见记录：看盯挖改+我看见