必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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-**<color blue>5月05日</color> ** 
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-**一、必修功课** 
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-<color green>静坐觉察:</color>:0min 
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-<color green>随机静坐:</color>:3次*2min 
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-<color green>即刻觉察:</color> :11次 
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-<color green>动作觉察:</color> :走路、坐车 
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-<color green>日行一善:</color>:给公益组织捐款 
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-<color green>视频熏习:</color>:《宣四》第四讲 
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-<color green>大拜:</color>:7个 
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-**一、觉察日记** 
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-<colorgreen>看见次数(勇士的四大原则和其它):</color> 
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-1、思他人过5次 
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-<color green>我看见/觉察案例:</color> 
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-1、我看见和阿姨(爸爸后面找的老伴)一起逛超市,阿姨看到一个麦片,说买这个麦片,自己第一时间去看下价格,改,不止买了阿姨看上的燕麦片还买了另外一款燕麦片 
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-2、我看见孩子在超市里什么都想买,她每拿一个东西我都会心疼钱,想阻止她买,看见,主动和她一起挑选东西 
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-<color blue>感想:</color> 
  
  
csz/lili/xxd1.txt · 最后更改: 2025/05/06 11:27 由 lili