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-https://wiki.bijing.life/csz:limei#
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-##2025年5月6日
-静坐觉察
-随机静坐觉察
-即刻觉察
-动作觉察
+==== 2025年4月30日 ====
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-##2025年5月4日
-静坐觉察45分钟
-动作觉察1小时
-即刻觉察25次
-一周总结
-我看见自己的习气好重，毛病也很多，遇事情都是从自我出发，没有多想他人，思他人过，爱抱怨，眼中只有自己，没见他人。
-只有每次的看见中慢慢的削弱，
-、今晚回村里就出菜地，公公见我回来了马上来出把前两天晚上坏掉的盆搞好，我看见心中有念头出现：如果我不回来，估计这个盆还是要继续的坏着，止，继续的翻我的地。
-、收工回来，公公叫吃饭，桌子上就一碟肉食，还有一碟茄子，我看见都是我不吃的东西，止，拿起碗来喝了碗粥 ，吃完后就出去门外收拾刚割回来的菜，婆婆也坐下来帮一起收拾，收拾到一半时看到有一条小蛇从狗洞那里往屋里游，吓得我尖叫出声，婆婆大声叫公公出来，公公在厅里大声说不要管她，后来还是侄子出来帮把蛇弄出去了，我看见婆婆的不满，还有公公的冷莫。心中有不舒服掠过。这时我看见我庆幸已不和他们同住了，他们这种生活方式让我害怕我也会变成这样子，止，继续收拾。
-##2025年5月3日
-静坐觉察52分钟
-动作觉察1小时
-即刻觉察20次
-、今天一个年轻的小帅哥拿着一堆的单据来找我，叫帮他清一下账，他说这个公司已经结业了，亏损了100多万，所有的股东都知道，但是因为是他管的账，现
-在他也不知道应该怎么去处理这些数据，把这个账拿出来给其他的股东看。看着他苦恼的脸，让我想金钱的监狱。世间太多的人都在里面出不来，太苦了。
-##2025年5月2日
-静坐觉察50分钟
-动作觉察1小时
-即刻觉察20次
-今天放假的第二天，孩子们玩手机玩得入迷，我看见自己多次想要去没收手机和平板念头，看见，止，等会再去提醒一下他们。
-今天老板的生意不错，销售员一天不停的往群里发资料需要开票，我看见自己没有不耐烦，祝福老板生意兴隆。
-##2025年5月1日
-静坐觉察52分钟
-走路觉察1小时
-即刻觉察20次
-、早上出去走路觉察途中遇到死掉的小动物都有许多的蚂蚁在爬，我尽量把蚂蚁赶跑，然后把它们一一的埋起来，想起我母亲也是死后还被蚂蚁吞噬，心中感觉很沉重，给它们一一念往生咒，那一刻觉得身体突然轻松起来，左侧的脖子有点庝痛。
-、我在菜田地除草，婆婆出来后又开始了她一贯的模式，抱怨公公的不是，我提起觉察，叫她少说，家里的农活做不了就不作，不用免强自己，身要紧。
-今天突然之间感觉每个人都不易，各有各的难，唯一的共同点就是把自我看得太重了，这一刻我庆幸我遇上了这么好的老师，教我们守好自己的心，放下自我。
-##2025年4月30日
 静坐觉察50分钟
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-##2025年4月29日
+==== 2025年4月29日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 139: / 行 44: @@
 可这有什么用，工作还是得作，止，老实去找相关的人员提取资料去。
-##2025年4月28日
+==== 2025年4月28日 ====
 静坐觉察50分钟
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 、同学打电话来劝说我回娘家做养殖，我看见自己内心的抗拒，止，告诉她我现在暂时不考虑。
-##2025年4月27日
+==== 2025年4月27日 ====
 一周总结
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-##2025年4月27日
+==== 2025年4月27日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 183: / 行 91: @@
-##2025年4月26日
+==== 2025年4月26日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 226: / 行 135: @@
-##2025年4月25日
+==== 2025年4月25日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 250: / 行 160: @@
-##2025年4月16日
+==== 2025年4月16日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 267: / 行 178: @@
-##2025年4月15日
+==== 2025年4月15日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 338: / 行 250: @@
 把剩下的清理一下。洗干净手。
-##2025年4月14日
+==== 2025年4月14日 ====
 静坐觉察50分钟
@@ 行 402: / 行 315: @@
-##2025年4月13日
+====== 2025年4月13日 ======
 一周总结
@@ 行 429: / 行 343: @@
 慢慢的修正，看见了总比没有看见的好。
-##2025年4月13日
+==== 2025年4月13日 ====
 静坐觉察60分钟
@@ 行 445: / 行 359: @@
-##2025年4月12日
+==== 2025年4月12日 ====
 静坐觉察43分钟
@@ 行 462: / 行 377: @@
-##2025年4月11日
+==== 2025年4月11日 ====
 静坐觉察43分钟