必经之路

1、静坐累计1万分钟（167小时，每日1小时，重质不重量）

2、走路觉察1万分钟（每日半小时）

3、视频学习1万分钟（每日1小时）

4、即可觉察累计1万次（每日70次以上，最好能达到每日100次）

5、平时多在摩鱼班交流群发言，让老师及时了解自己的见地。

25年6月1日

今天周末在值班，很清净。今天计划诵一部地藏经，听老子智慧，抄心经，如有工作见缝插针的做，是可以自在摸鱼的一天。