静坐觉察30分钟。
做饭觉察、走路觉察、即刻觉察各一。
对工作的反思
我上的是行政班，那种事少钱少没成就感的、食之无味弃之可惜的班。
今天早上起床后感觉有些冷，身体也不太舒适，就发微信给主管领导请假不去上班了。
然后天气冷就呆在家里，上午读读中医书，累了歇歇，中午做做一个人的饭，下午又做做wiki作业，接着给人在网上找一些产品，忙了半天，有些累。
我也在反思在工作中修行的作业，因为我的工作比较清闲稳定但是没有成就感，一年最多是1/3时间忙，其他的时间没有实质性工作，但是你得呆在那儿，不然的话还容易被查岗。上升空间极少，加着我这个年龄，还有身体疾病，本来想要申请病退的，但是队友说病退后工资更低了，工作又不忙，还是跑着吧。
但是每天真心不喜欢去上班，因为早上8点都要到那儿，晚上5点多走，中午因为离家远又不能回家。工作环境是那种写字间，虽然一人一屋，三面墙一面门不通风采光全凭灯光，没有生机和活力。同事平时三五成群聊天，吃饭，好像也不是自己喜欢的生活方式。之前因为上级督导，要求办公室不能有与工作无关的个人物品，包括茶叶、书籍、零食等。
最主要的是工作没有啥成就感，也没有挑战性。如果想在单位的时光过的有滋有味，还真得多摸鱼，并且摸出来境界。比如静坐、抄经典等。
我在想，就这样继续晃下去到退休吗？难道在工作中修行就是要告诉我，在工作中感觉到无聊的日子里，要有能给他开出花儿的能力；在你不喜欢的环境中，能自得其乐吗？难道说现实的生活也是这样，不可能让你感觉有多么的有滋味，只有自己把这个朴素的生活过的有滋有味嘛。
同学帮助下的后续感想
主要是因为这个工作没有成就感。当初父母要求考的公务员，体制内发展不是一句两句能说清楚的。感觉一辈子像是没有把潜力给发挥出来，有这种感觉。
特别是今年身体不好了，以后真的就是不想干太多了，也没有前途可言了，就更想早点退休，回家休息[捂脸] 我也是在想这个问题，不是说工作实质是啥样的，就是我不喜欢的一件事儿，咋能在自己感觉不喜欢的事情中安在当下，这是我修行的功课 又思考了一下我的问题，好像是不允许自己停下来，每天忙忙碌碌的。
工作一闲就感觉没意义，没有享受生活的能力？
其实挺忙的，没有安在当下，享受忙或闲的生活[咖啡][咖啡][咖啡] 记得有一次在新手村做观察员服务新同学，结果我们那组五个同学三个退学，我和向导努力了也没有扭转局面。 从来没有那么差的毕业率，当时虽然说是要随缘，还是感觉很失落, 很有挫败感。 结果最后在那个新手村结业晚会上，玉亭村长带领我们一起写诗。那时可激动了。 确实是，同学流失有因缘际会的原因。但是我们依然有享受过程的能力和幸福感，在这样的情况下也能写出来美好的诗。 这可能就是我需要加强的能力吧[合十][合十][合十] 还有一个梗，就是当初考公务员不是自己想考的，研究生毕业后也是为了家人在一起才选择了留在家里，有一种得不到的才是最好的遗憾在。