差别

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--- csz:ling:myb:shzy202505 [2025/05/15 16:48] – ling
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-====日期【2025年5月14日】====
+ **本周修行总结**
+最近发现能看见别人的小心思（模式），开始学会配合和随顺（以前其实也会看见，但大多选择忽视）。
+有时也能看见自已的一些模式（以前自己看不到的），并且去对治。
+工作中开始愿意去随顺领导和同事，遇到自己不愿干的事，不再是一触即发。也看到了自己在处理工作时
+的一些习气与模式：“畏难情绪；遇到困难容易退缩，爱编故事；把自我看得比较重，总是希望得到认可与尊重；
+喜欢享受安逸，害怕无常。”
+====日期【2025年5月16日】====
 **<color #ed1c24>每日任务</color>**
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 |视频|30分钟|
-**思他人过次**
+**思他人过2次**
-**抱怨1次**
+**抱怨2次**
+**<color #ed1c24>我看见</color>**
+.我看见有车子贴着我的车子加塞，我看见我的愤怒情绪即将爆发。
+我看见我想到早上发愿：“所做所想所说都要利益一切众生”
+我看见我淡定了。
+.我看见部门负责人问我，办公室拿来会稿的稿件，有没有给下面财务先过一遍。
+我看见我不想管，想推托。我看见自己的习气，马上给办公室经办人员打电话询问。
+我看见办公室送稿件的小姑娘，会稿的稿件没有拿给下面财务看。
+在找理由掩饰和想让我拿给财务看。我看见了她的小心思，配合她，把稿件拿去给财务看。
+----
+====日期【2025年5月15日】====
+**<color #ed1c24>每日任务</color>**
+|静坐觉察|>30分钟|
+|动作觉察|30分钟|
+|晨起发愿|1次|
+|即刻觉察|次|
+|视频|60分钟|
+**思他人过3次**
+**抱怨2次**
 **<color #ed1c24>我看见</color>**
@@ 行 81: / 行 123: @@
 我看见自己有些慌，提起觉察，做好当下，事情一件一件完成。抽空再做个随机静坐觉察\\
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 ====日期【2025年5月11日】====
@@ 行 94: / 行 137: @@
 **抱怨4次**\\
+----
 ====日期【2025年5月10日】====
@@ 行 106: / 行 150: @@
 **抱怨1次**\\
+----
 ====日期【2025年5月9日】====
@@ 行 139: / 行 184: @@
 改：不知道怎么改\\
+----
 ====日期【2025年5月8日】====
@@ 行 162: / 行 208: @@
 改：不再抱怨，先把手头工作做完，一件一件完成。\\
+----
 ====日期【2025年5月7日】====
@@ 行 204: / 行 251: @@
 队友没忍住，笑了。\\
+----
 ====日期【2025年5月6日】====
@@ 行 224: / 行 273: @@
 说好了要利他的，耐心的讲解完，又向软件技术人员确定完，再打电话回复。\\
+----
 ====日期【2025年5月5日】====
@@ 行 243: / 行 294: @@
 想到这是他的习气，可以劝他，不要抽那么多，但不期待能改变他。\\
+----
 ====日期【2025年5月4日】====
@@ 行 255: / 行 307: @@
 **抱怨1次**\\
+----
 ====日期【2025年5月3日】====
@@ 行 273: / 行 326: @@
 连做饭的时候，也要让我下来帮忙。”停止编故事，告诉自己等会儿吃完饭，还是要主动去洗碗。\\
+----
 ====日期【2025年5月2日】====
@@ 行 295: / 行 349: @@
 .我看见坐队友旁边，队友在抽烟，被队友的烟熏到了。我看见自己想吐槽队友，没说话，默默的走开。\\
+----
 ====日期【2025年5月1日】====