差别

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-**3月11日**
+[[csz:lingling:jcrj:brlj|返回般若练剑]]
+[[csz:lingling:jcrj:brxxlj|般若修心练剑]]
-，静坐 30 分钟，运动 200，许愿，抄写经典 3
+[[csz:lingling:jcrj:brhslj|般若华山练剑]]
-，闹铃觉察，抄经觉察，大拜觉察，走路觉察早上送娃，晚上 散步
-，视频《12 期天空营》2 集
-走路觉察
-送完儿子往回走，深呼吸开始走路觉察
-背部挺直，双手插兜，路面有落叶 知道
-双脚交替向前，念头会不会下雨，害怕被淋 知道
-双手在口袋里，左手手指弯曲，右手手掌贴着手机 知道
-膝盖关节弯曲摇动 知道
-臀部肌肉 大腿肌肉再发力 感受到小腿髌骨 知道
-脚掌在给大地印章，是幼儿可爱章 被带跑了
-我动作觉察很差，老是孚于表面    回来
-地砖凹凸不平，路面有些挤 知道
-红灯，双脚绷直站立，腰背绷直 知道
-车流，斑马线 ，有个高个男生自己骑自行车上学 知道
-绿灯，右脚先迈，左脚跟随 ，左转 知道
-走向共享单车，继续保持觉察
-勇士四原则
-不思过
-去赖先生房间看见没有叠被子，念起，消失，自己动手整理
-收到赖先生信息说黑色短袖找不到，生气，帮你洗衣服还怪我丢失自己找东西一向都不认真找，看见，改回复，好的，没有拿到楼顶晾晒确认在家里，一会儿我找找
-不占便宜
-京东挑选了个润肤体验装买当个要邮费，想买两个这样没有邮费然后再去退款一个，看见占便宜，改，只买一个
-不抱怨
-和 Z 交流时，看见连续三条信息在对比，翻译过来全是吐槽前学校，停止回复交流
-###第三周（2025.2月10日-17日）
-**2月10日**
-，静坐30，运动111，许愿，大拜觉察，洗碗觉察1，
-我看见
-，到店铺时店长把暂时离开的卡牌收起来了，抱怨每次都收起来，止，看见自我甩锅，明明自己上班迟到，还怪店长没有亮牌
-，儿童春款到了，秋款的没有140码缺货了，春款140可以多陈列给客户备选，可是店长没有改陈列，看见思过店长，止，自己动手陈列。（自我傲慢心作祟）
-，客户看中了一套春款，叫我打包，但其实尺码是大码，客户很瘦，看见自我想直接打包在意成交，选择告知客户，这套尺码对她来说大了，是否还坚持需要，不在意是否成交，后来客户选了另一套
-，回家时女儿咿咿呀呀情绪很低，说作业补不完不想学习了，看见烦恼心升起，想起大梅船长的分享，如果我是女儿，改，宝贝妈妈特别能理解你，你看妈妈能为你做些什么吗？
-，吃完饭，儿子完了一小时多科学实验，又想去画画，很晚了，想叫他洗澡和阅读，止，选择随顺，做他喜欢的事就好
-，店长送了螃蟹给我，我和儿子打车去海边把螃蟹放生，在海边时，用剪刀帮螃蟹剪开绳子，儿子想帮忙但被我凶了几句“你以为螃蟹真认得你呀，它要是感觉到危险就是会咬人，你待着念佛号就可以了”，没有及时看见自己的恐惧（怕被钳子咬到）迁怒到儿子，最后其实很安全，放入水中时我们一直跟螃蟹说快游到深处去不要被人抓了，愿以后得人生闻佛法，完成后和儿子道歉没有及时看见，我们两人都很欢喜。