必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:lingyangmami:11-4

**这是本文档旧的修订版！**

11月3日

C组 羚羊妈咪

  1. 早静坐20分钟
  2. 晨起发愿
  3. 慈悲发愿
  4. 遇事发愿
  5. 晚静坐15分钟
  6. 宣四视频001，1小时
  7. 走路觉察20分钟，即刻觉察10次

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csz/lingyangmami/11-4.1730775709.txt.gz · 最后更改: 2024/11/05 11:01 由 lingyangmami