csz:lingzi2403175:xehhhrz:20250608
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|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| **一 日日功** | **一 日日功** | ||
| - | 1.静坐觉察分钟 | + | 1.静坐觉察15+20分钟 |
| 2.闹铃觉察次 | 2.闹铃觉察次 | ||
| 行 9: | 行 9: | ||
| 4.即刻觉察次 | 4.即刻觉察次 | ||
| - | 5.发愿次 | + | 5.发愿3次 |
| - | 6.抄经部 | + | 6.抄经2部 |
| **二 觉察记录** | **二 觉察记录** | ||
| 行 21: | 行 21: | ||
| **三 航海日志** | **三 航海日志** | ||
| - | 1. | + | 1.21天学习结束了，看到同学们的变化，很感慨， |
| + | 优秀的见自己，强大的学谦，谦逊的晨旭，很少 | ||
| + | 露脸的关关，充满活力热爱生活的小马，看到她 | ||
| + | 们每个人的变化和收获，随意赞叹！祝福她们。 | ||
| - | 2. | ||
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