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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:lingzi2405205:shbzy:2025_2_22
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静坐觉察30分 走路觉察、即刻觉察、洗菜觉察、吃饭觉察各一。 **情绪觉察** 今天上午,大家一起学习中,我感到学习内容不是自己想学的,有些遗憾。最后又说到捐款的事,说的是自愿,但要求必须得是收入的1/10,我的火气上来了。 看~我看见了我的火气。 盯~它就在心口处,堵得慌,我盯着它看,慢慢地,打了个膈,好些了。 挖~小我不希望被道德绑架,太看重别人对自己的看法。 改~平静离开。
csz/lingzi2405205/shbzy/2025_2_22.txt
· 最后更改: 2025/03/05 13:49 由
heguang2411006
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