csz:linlin2303911:myshb-jczd
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| csz:linlin2303911:myshb-jczd [2025/05/08 09:00] – linlin2303911 | csz:linlin2303911:myshb-jczd [2025/05/09 19:47] (当前版本) – linlin2303911 | ||
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| 行 9: | 行 9: | ||
| **第四章：**不要觉得这是浪费时间，你平时浪费在刷视频……，更何况，这段时间，可以让你静心，增长智慧，增强专注力。自我的防护意识……这段简直就是再说我，我早晚加起来25分钟，再加5分钟死活加不上来了，总认为，我能坚持好现在25分钟挺好，呵呵，这不就是自我的狡辩嘛～改，今天起加上这5分钟，改为每天打坐30分钟\\ | **第四章：**不要觉得这是浪费时间，你平时浪费在刷视频……，更何况，这段时间，可以让你静心，增长智慧，增强专注力。自我的防护意识……这段简直就是再说我，我早晚加起来25分钟，再加5分钟死活加不上来了，总认为，我能坚持好现在25分钟挺好，呵呵，这不就是自我的狡辩嘛～改，今天起加上这5分钟，改为每天打坐30分钟\\ | ||
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| - | 上次读是对方法不断的研究，而这次读是在用心感受 | + | **第五章：**上次读是对方法不断的研究，而这次读是在用心感受。所有不改变行为的情绪对治，都算失败。所以现阶段刻意练习是必须的。看见之后，那个最符合当下的行为，自己会出现。哇，原来我太刻意了，总在想什么行为合适，原来它不用想。 |
csz/linlin2303911/myshb-jczd.1746666027.txt.gz · 最后更改: 2025/05/08 09:00 由 linlin2303911