必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。
##欢迎来到——“霖霖的深海大冒险”闯关记
\\
##一、在工作中修行


**工作背景：**

在一家眼科诊所做运营类工作，其中包括活动策划、线上投放、内容发布等等，目前的工作比较大的挑战是：
  1. 大领导，女性医生博士，很注重细节，我每次都因为自己不认真被训
  2. 工作压力有点大，在意别人的评价
  3. 喜欢稳定，对于无常的事情容易感到焦虑，不喜欢加班
  4. 烂好人，别人找了不会拒绝，干的很内耗
  5. 特派员离职后，我发现我就是捋日常的“小抱怨、思他人过”，其中一个同事说话特冲，但我好像也没怎么起烦恼心了

---


| 序号  ^ 任务                                                                                                                                                  ^ 完成情况  ^
| 1     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-jczd|【觉察之道】（完整版）]]                                                                                 |           |
| 2     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-dhg|阅读文章【 给上班族的七点建议】【工作和修行】、 【在赚钱中修行】、【 在赚钱中修行】、【 在赚钱中修行】]]  | 完成      |
| 3     | 关爱24小时                                                                                                                                            |           |
| 4     | 善良24小时                                                                                                                                            |           |
| 5     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-gzzj|在工作中修行总结（含周总结）]]                                                                           |           |
| 6     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-0321|闯关日记：3月21日-3月28日]]  <color #22b14c>7天</color>                                                  | 完成      |
| 7     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-0321|闯关日记：3月29日-4月4日]]  <color #22b14c>7天</color>                                                   | 完成      |
| 8     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-0321|闯关日记：4月5日-4月11日]]  <color #22b14c>7天</color>                                                   | 完成      |
| 9     | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-0321|闯关日记：4月12日-4月18日]]  <color #22b14c>7天</color>                                                  | 完成      |
| 10    | [[target=_blank|csz:linlin2303911:myshb-0321|闯关日记：4月19日-4月25日]]  <color #22b14c>7天</color>                                                  | ING       |



 ----

===== 闯关说明  =====

```
【任务主题】：在工作中修行

【任务人数】：不限人数

【任务奖励】：报名扣100 个智慧豆。任务完成者奖励200个智慧豆，若任务失败无奖励。

【任务时间】：为期两个月左右。随时报名随时开始。

【任务描述】：在接下来的两个月中，践行在工作中修行的理念，完成每天的练习，指定的任务，结束后，做一份 2000字以上的修行总结报告，并做一次公开分享


🌻任务细节：
1. 必须完成的阅读任务。一个月内：
2. 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
3. 阅读文章【 给上班族的七点建议】
4. 阅读文章【 工作和修行】
5. 阅读文章【 在赚钱中修行】
6. 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
7. 阅读文章【自言自语：工作和文学】

🌻必须完成：
1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
2. 每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。
3. 每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。
4. 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。

🌻可选完成：
1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
2. 每天熏习视频半小时（或参加直播分享）。
3. 参与者需要有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。
   a. 先写出自己的工作背景。例如公司的规模，主营业务，自己在公司的岗位和主要工作，自己平时主要对境等。
   b. wiki 上记录每天的功课。
   c. 每天记日记：wiki 上可以记录每天和同事、客户之间发生的一些值得记录的事情。也可以记录自己上班期间，看见的某些念头。
   d. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务

🌻群里的规则：
【在工作中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。
群内如果有蓝狮子随机提出的挑战，也请认真完成。


```
[[csz:cuilinlin2303911]|返回霖霖主页]]