csz:liping:shzgzapr

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--- csz:liping:shzgzapr [2025/05/04 23:40] – liping
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+**2025.5.5 day60 C9/15 **
+<color #00a2e8>**1.【基础练习】**</color>
+^静坐觉察^50分钟^
+|发愿练习|3遍|
+|随机静坐觉察|1次|
+|动作觉察|做饭、洗碗、拖地|
+|即刻觉察|没记|
+|不思他人过来|2次|
+、今天终于把空明行的视频剪辑完，虽然还有很多不满意的地方，但不执着了😅（是自我的狡猾吗）
+也很佩服大梅船长的灵活。当我把视频发给她
+她没有挑剔，竟然满口称赞（其实我知道还有很多地方需要修改，但真的很累很费时）
+、今天除了打坐，没有好好做功课，中午听了一会儿宗老师讲的有关眼睛的中医课，记住了眼睛与全身经络都相关，不能头痛医头的思路，
+还有收集花瓣上的露水可治干眼症我记下了😃
+、今早起来有一念，今天我要去观察自己，并分辨哪些是习气反应，哪笁是有觉察的反应，
+上午还真发现过好几次，都是和儿子的交流模式都是习气，比如我会担心他用电脑时玩游戏，就会焦虑，时不时提醒，看见后，止，觉得自己好笑又可怜。
+下午就几乎忘记了，直到孩子回来才又想起来，
+一天可能有五次左右，基本都是习气，看见后才会改变。
+、看到小伙伴们在分享掩埋小动物，我忏悔，
+我没敢，上周我碰到了没敢去埋🙏
+发愿明天如果它还在，一定去掩埋。
+----
 **2025.5.4 day59 C8/15 **

csz/liping/shzgzapr.txt · 最后更改: 2025/05/05 23:39 由 liping