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 #深海班刘伟船长考试作业记录4月12号开始
+  *[[csz:lanshizi:dianping|返回蓝狮子点评指导]]
-[[csz:lanshizi:dianping|返回蓝狮子点评指导]]
+  *[[target=blank|csz:liuwei|返回深海班刘伟个人主页]]
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+  *[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
-[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
+###4月26号作业
+**基础练习**
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^发消息念头|
+|90分钟|81次|5次|抄经40分钟|2次|
+**我看见作业背景**
+周六休息，周日上班，五一放假五天。\\
+整天的生活状态，以及看见与这个世界……\\
+这个我的世界不一样的地方
+**我看见作业过程**
+. 我看见自己习惯称呼师父，但很多同学不习惯。嗯，以后公开称呼师父为蓝狮子老师。\\
+看见这个，我笑了。因为看见了**习惯**。
+. 在Wiki中，看见畏难情绪\\
+反着来，**改**……\\
+于是学会了强制分段，与自然分段的作用。\\ \\
+. 我明白了，老师为什么要我学会wiKi记录作业。因为这会让我时刻想着作业。这个时刻想着作业，就是精进，和原则。是我的原则。
+. 我看见父母的争吵，很幸福。我看见在父母身边我是孩子，很幸福。\\ \\
+. 打坐时，想睡觉。于是从13：00睡到16：00
+昨晚21：20静坐了一会儿，想睡觉，于是定闹钟睡一个小时后起来，继续坐。结果倒头就睡。连衣服未脱。一觉到天亮07：30。醒来后，看见习气。我笑了。习气是：心，自我，会去计划安排。\\ \\
+. 我看见自己写作业，不是给自己看。是让同学明白，去看明白。于是在作业中，仔细写清为什么。
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+###4月25号作业
+**基础练习**
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^发消息念头^
+|90分钟|126次|10次|走路骑车共计两小时|3次|
+**觉察案例**
+. 06：44骑车出发上班，中途下雨
+看见“担心”“慌”**【看】**\\
+**【改】**判断了一下，继续骑行出发。\\
+. 编辑好消息正要发群里，看见念头及一丝兴奋**【看】**\\
+**【改】**停顿了一下，仔细阅读消息。判断没必要发，删除。
+**我看见**
+. 看见同学作业，于是不点评。拍一拍同学就好。
+告诉自己慢下来。周六去了解她在必经之路的所有经历后……
+. 我看见下夜班的工人，脸上洋溢着笑容。我也笑了。
+**心得体会**
+<color #00a2e8>点评学习阶段，是最难。也是最容易的。\\
+船长学习，刚好对治我的习气。这真是太棒了。
+\\ \\
+下雨，骑车。雨小，雨停\\
+上坡，下坡，有风，无风。\\
+那首歌怎么唱的，忘了。\\ \\
+路上有体会的念头，这会记不起来了。\\
+写到这里，我笑了。\\
+**看见……**
+嗯该干啥干啥。</color>
+---------
 ###4月24号作业
@@ 行 15: / 行 86: @@
 |60分钟|137次|10次|走路骑车共计两小时|2次|
+**我看见作业记录**
+**背景：**
+独立上班的第九天，第二杯半价饮品收银不熟。\\
+老板是咖啡师，送货到店。\\
+**我看见：**
+. 提前2个半小时到咖啡厅。在库房静坐，看同学作业\\
+. 在收银电脑上操作，我看见一步一步，稳稳做事。\\
+. 老板问我做了多久咖啡。我回复，没多久，两三年。\\
+. 老板说：听招聘的人说，我是咖啡大师。\\
+我<color black>**立刻**</color>回复：我是吧员，干杂活的。\\
+. 我看见<color blue>**不想**</color>证明自己时，智慧出现。
+**心得体会**
+. 开始练习，发微信消息觉察，并记录念头\\
+. 每天骑车走路2小时，来回4小时，双休，一个人上班。库房很黑，安静，10：30上班。\\
+我08：30到，正好练习，正好看作业，记作业，点评\\ \\
+. 工作是为了修行。我知道我选的工作是为了修行\\
+<color #00a2e8>工作即修行。生活即修行。</color>\\
+. 如果时间很忙，上班很累，挣钱很高。这些不是我要的。
+**总结**
+<color #00a2e8>写到这里，我笑了。因为不会有人明白我。
+唯一的明眼人，就是师父。当我练习时，他一直都在我身边，从未离开
+</color>
+**每日疑问**
+<color #00a2e8>问自己：当一辆电瓶车和我并肩骑行，突然一拐过来
+我的紧张，身体反应，是明显的。
+那么对任何的反应，是不跟随，不评判。
+今天骑车中，感受到这种感觉，很有趣。</color>
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@@ 行 110: / 行 209: @@
 最后想对师父说的话\\
 师父：刘伟，已经把鸡腿吃了\\ \\
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@@ 行 258: / 行 354: @@
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 ###4月19号作业
-\\
 **基础练习**
@@ 行 268: / 行 360: @@
 |30分|83次|15次|
-\\
+**我看见**
+**背景：**
-**我看见**
-\\
-**背景：**
-\\
   -三天转正，对收银系统和厂区地形不太熟。
   -一个人工作，守店，要配送咖啡给厂区客人。\\ \\
@@ 行 325: / 行 414: @@
 ###4月18号作业
 **【基础练习】**
@@ 行 383: / 行 470: @@
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 ###4月17号作业
@@ 行 393: / 行 477: @@
 ^静坐觉察^随机静坐^即刻觉察^动作觉察^
 |100分|15次|145次|走路/骑车共计两小时|
 **【觉察案例】**
@@ 行 446: / 行 526: @@
   *我看见，这映证了，师父的分享。
   *于是心里坚定无比。
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 ###4月16号作业
@@ 行 530: / 行 591: @@
 . 这次学习，很重要，我知道该怎么过关了
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 ###4月15号作业
 **【基础练习】**
@@ 行 596: / 行 633: @@
 . **千万不要不懂装懂**
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 ###4月14号作业
 **【基础练习】**
 ^静坐觉察^随机静坐^即刻觉察^动作觉察^
 |78分|21次|123次|走路/骑车共计2小时|
 **【觉察案例】**
@@ 行 681: / 行 693: @@
   *根本没有船长。只有一条路
   *唯一的路。唯一不退的路。
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 ###4月13号作业
 **【基础练习】**
 ^静坐觉察^主动觉察^随机静坐^
 |56分|98次|15次|
 **【觉察案例】**
@@ 行 748: / 行 744: @@
   *4：心中知道方向，很笃定。看天空训练营直播
   *很欢喜，听到不一样的，但说不出来。
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 ###4月12号作业
 **【基础练习】**
 ^静坐觉察^主动觉察^随机静坐^
 |90分钟|41次/18：30/共计78次|7次/18：30/共计15次|
@@ 行 828: / 行 809: @@
   *根本没有船长。只有一条路
   *唯一的路。唯一不退的路。
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 ###4月13号作业
 **【基础练习】**
@@ 行 896: / 行 864: @@
   *很欢喜，听到不一样的，但说不出来。
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 ###4月12号作业
 **【基础练习】**