csz:liuwei:czrzzy

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   *[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
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+###6月12号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^止语觉察^走路觉察^骑车觉察^
+|60分钟|65次|10次|7次|7次|1小时|1小时|
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+**我看见**
+  -连续两天制作饮品很多，很忙，我看见一丝“烦躁”（因为不能上班时看书）看见后，我笑了，继续专心做事。
+  -早上起床，看见“懊恼”（因为昨晚又睡过去了）看见后“停”于是开始记录作业。
+  -女儿读书的事，我看见“担心”于是默默发愿。
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+**心得体会**
+为什么人会不由自主的抱怨呢？因为这样可以掩饰自己的无能
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@@ 行 17: / 行 37: @@
 |60分钟|70次|10次|7次|1小时|1小时|1次|6次|
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+**我看见**
+  -当时未看见在抱怨客人，已经下班，在桥洞里休息时看见制做饮品时抱怨客人了，于是我笑了，赶紧记录下来。
+  -写字，笔老是不出墨水，念头升起：“这个10元这么贵的笔，也不行”看见念头及念头背后即将触发思他人过模式……于是，继续写字。边写，边笑了。
+  -同事发消息给我，让我把别人给他带的东西放吧台。我正想回复多一些。看见发消息的欲望，止语。迅速回复好的。
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+**心得体会**
+  -我永远无法了解他人的心，因此也无法了解他们的行为
+  -越刻意，越计划，越无法做好事情。

csz/liuwei/czrzzy.1749636671.txt.gz · 最后更改: 2025/06/11 18:11 由 liuwei