必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+##一、如何练习
+  -早起发愿：24小时内全心全意关爱家人
+  -做爱心早餐，感知动作，看见念头，回到当下。
+  -专注的与家人共处，陪伴家人。陪伴时，不看手机，不想工作。不责怪孩子。顺便观察家人的习气模式或情绪按钮。
+  -断舍离，看见在处理物品时出现的想法，挖掘背后的执着点。
+  -做两件以上让父母开心的事，目的：看见自己的念头，感知动作。
+  -带家人一起郊游，目的：看见自己的情绪，不被情绪带走。
+  -对家人做到“七不”目的是及时看见念头。不抱怨，不撒谎，不嫉妒，不拒绝，不期待，不索取，不发脾气。
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+##点评要点
+  -看同学是否能及时看见念头。
+  -作业描述中重点关注是否及时看见念头
+  -是否理解作业练习的要领及目的。
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csz/liuwei/zy/gajc.txt · 最后更改: 2025/06/15 16:28 由 liuwei