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   *[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
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+###6月12号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^止语觉察^走路觉察^骑车觉察^
+|60分钟|65次|10次|7次|7次|1小时|1小时|
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+**我看见**
+  -连续两天制作饮品很多，很忙，我看见一丝“烦躁”（因为不能上班时看书）看见后，我笑了，继续专心做事。
+  -早上起床，看见“懊恼”（因为昨晚又睡过去了）看见后“停”于是开始记录作业。
+  -女儿读书的事，我看见“担心”于是默默发愿。
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+**心得体会**
+为什么人会不由自主的抱怨呢？因为这样可以掩饰自己的无能
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+###6月11号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^走路觉察^骑车觉察^起床觉察^止语觉察^
+|60分钟|70次|10次|7次|1小时|1小时|1次|6次|
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+**我看见**
+  -当时未看见在抱怨客人，已经下班，在桥洞里休息时看见制做饮品时抱怨客人了，于是我笑了，赶紧记录下来。
+  -写字，笔老是不出墨水，念头升起：“这个10元这么贵的笔，也不行”看见念头及念头背后即将触发思他人过模式……于是，继续写字。边写，边笑了。
+  -同事发消息给我，让我把别人给他带的东西放吧台。我正想回复多一些。看见发消息的欲望，止语。迅速回复好的。
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+**心得体会**
+  -我永远无法了解他人的心，因此也无法了解他们的行为
+  -越刻意，越计划，越无法做好事情。
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+###6月10号作业
+^静坐觉察^随机静坐^即刻觉察^闹铃觉察^走路觉察^骑车觉察^做饮品觉察^止语觉察^
+|60分钟|15次|70次|7次|1小时|1小时|1次|7次|
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+**作业背景**
+  -来了一个72杯饮品的单子。有不同品种咖啡，奶茶，果茶。
+  -前妻打电话给我母亲（我一直没有与前妻有过联系）让女儿上普通高中，走艺体的路。
+  -女儿打电话来，聊天沟通中……
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+**我看见过程**
+  -天气热，太阳大，下班早，于是就在路边桥洞下打坐。顺便方便一下。看见“紧张”于是笑了……
+  -女儿打电话聊天中：我听见了她的自信心上升中。于是便告诉女儿我也是艺体高考，数学考30分。
+  -咖啡种类不同，还有果茶，奶茶。老板打语音电话建议：打单写名字首字母。我看见“慌”于是不忙。回复老板：我直接手写72个人的名字和饮品名。老板说之前没这样做过，怕饮品丢，我笑了，回复：没问题，放心并保证，不出问题（因为我看见老板是在想象问题）最后果然一切都是最好的安排。
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+**心得体会**
+  -饿了，就吃点儿。累了，就路边席地而坐，打坐。
+  -一切都是最好的安排。修行入门是最难的，方向是最难找到的。一想到师父对我的肯定，我就开心的笑了。
+  -不刻意安排学习，路边写作业，等太阳下山。晚上学习笔记
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+###6月9号作业
+^静坐觉察^随机静坐^即刻觉察^走路觉察^骑车觉察^起床觉察^闹铃觉察^洗杯子觉察^止语觉察^
+|60分钟|10次|70次|2小时|2小时|1次|7次|1次|6次|
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+**作业背景**
+  -女儿在自己经营茶馆，在外打工，在外未读书的三年里，我默默的看着，一觉得很苦时，便用尽全力学习。没有智慧便很少去刻意管教女儿。现在她开始自己明白了，要学习。并发了朋友圈
+  -女儿独自经营打理茶室一年后，自己明白了，缺少一些文化知识，例如工商管理，经营方面。
+  -关于学习方面的
+  -心得体会
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+**我看见过程**
+  -看见女儿没有打电话来，正想和以前一样，先不管。看见模式，我笑了。于是主动打电话五次，叫醒女儿。转零用钱，叮嘱她，不要为茶楼生意失败，而难过。挂断电话后我笑了
+  -即刻觉察达到70次后，放慢。开始打乱节奏。放下小本本。
+  -看见上班时瞌睡减少。知道状态上升了。于是制作完饮品后，开始过一遍船长学习笔记。记录作业
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+**心得体会**
+  -师父在老子智慧3的分享中“平衡的心”“像水一样”，“不走极端”……让我体会很深。于是近期加强学习，每日练习的状态下，主动去联系女儿，关心女儿。一反之前管太多。讲大道理多的习惯。
+  -很踏实，心中有数，方向明确，笃定前行
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+###6月8号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^洗碗觉察^止语觉察^
+|40分钟|65次|10次|7次|1次|7次|
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+**我看见**
+  -女儿要读书这件事，我看见自己很兴奋，一直看着这个状态。
+  -早上5：00起床，看见有点不想起床，于是迅速起床。
+  -看见自己这两天没怎么学习有点懊悔，停。开始记录作业。
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+**心得体会**
+状态不好时，知道状态不好。但是该做什么事，继续做什么。越是自责，越是抗拒。状态不好反而会一直停留。
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+###6月7号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^止语觉察^看视频觉察^洗碗觉察^
+|50分钟|65次|10次|7次|5次|1次|1次|
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+**我看见作业背景**
+  -女儿准备读书，打来电话沟通不想住校，想走读……
+  -日常生活
+**我看见**
+  -女儿打电话来，我看见正准备提建议……**看见**这是女儿的担心……于是停止建议。只是告她，重要的是选一个自己喜欢的专业。以及职中以后也可以升专科。
+  -告诉母亲，什么都不要担心，到时我把学费生活费给女儿存好就好。不去给前妻提建议。
+  -与母亲聊天中声音大，不耐烦。事后五分钟内，看见自己被带跑，于是向母亲道歉。
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+**心得体会**
+  -女儿读书这件事，映证了师父在老子智慧3里的分享。作业记录到这里时，我笑了。
+  -体会最深的是，没有智慧时，便什么都不做。而我一直没有智慧。
+  -如果我认为自己有智慧，那就是没有智慧。
+  -不刻意，该做什么，就做什么
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+###6月6号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^闹铃觉察^走路觉察^骑车觉察^读书会觉察^止语觉察^
+|60分钟|70次|10次|7次|2小时|2小时|3小时|10次|
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+**我看见**
+  -我看见被老板的三次电话带跑，跟客人抱怨了，后面下午主动跟客人和老板道了歉（不过感到开心的是，自己修行并不好。）
+  -合谷星港读书会开始了，还在骑车。于是慢慢骑，后面停路边，听分享到21：45，继续听。
+  -17：30下班，看见“慌”于是“慢”打扫卫生至18：47下班\\ \\
+  -路上唱着歌，边唱边乐，于是停下来写作业
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+**心得体会**
+如果没有明天，在路上骑车时，有辆车来了，差点儿被撞。骑过红绿灯后，于是乐了……
+唱任贤齐的《匆匆》越唱越发现这是一首修行歌曲。边唱边傻笑。
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+###6月5号作业
+^静坐觉察^即可觉察^随机静坐^闹铃觉察^走路觉察^骑车觉察^洗碗觉察^洗衣服觉察^止语觉察^
+|60分钟|70次|10次|7次|1小时|1小时|2次|1次|8次|
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+**我看见**
+  -吃完饭，**看**见打开手机点进B站和蕃茄小说网。退出。放下手机。（体会到这些其实才是无趣。）
+  -把T恤衫脱下，把袜子收好，泡在两小盆里，母亲画面，**看**见……继续泡衣服。\\ \\
+  -洗碗，左手感知碗重，**看**见画面“女儿……”，觉知**回**到左手手心握碗底上
+  -工作时，**看**见数次思过和编故事念头，于是继续做事。
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+**心得体会**
+  -不做没必要的事，会体会到时间过得很快。
+  -每天洗袜子，内裤，T恤儿，这件事儿很有趣儿
+  -即可觉察练习次数已达100时，看见想等00：00结束统计一共多少。**看**见，于是今天早交作业。
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+###6月4号作业
+^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^骑车觉察^走路觉察^整理WiKi觉察^闹铃觉察^止语觉察^
+|60分钟|70次|20次|1小时|1小时|3小时|7次|5次|
+**我看见**
+  -整理wiKi船长学习笔记中，看见“急”于是慢，仔细整理。
+  -看书学习中，整理wiKi笔记中，看见念头3次想抠脚。停！继续专心看书，整理笔记。看见念头背后是自我不喜枯燥，无聊。要做点什么\\ \\
+  -工作中，看见想证明，及表现欲四次。停！专心做正在做的事。
+  -看见整理船长点评演练。学习视频，看书等等，整个过程里，很欢喜，不累。
+**心得体会**
+对于修行的课，不是学知识，不是考文凭。
+当你视若珍宝，你获得的就是珍宝。
+当你视若草芥，你获得的就是草芥。
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 ###6月3号作业