必经之路

返回丽贤主页

1月22日

一、静坐觉察

早晚和蓝狮子静坐觉察各30分钟

随机静坐觉察2次

二、动作觉察

• 喝水觉察2次
• 早晚刷牙洗脸觉察2次
• 抄1部心经觉察
  

三、读书、看视频学习

1.读《勇士之道》

2.视频：有看

四、日行一善

腾讯公益分分捐

五、情绪觉察

我看见