必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。
**丽雄  2025.2.12**

🔰**日日功**


🔰<color pink>**发 愿**</color>：

晨起发愿 3 分钟

遇事发愿 3 分钟

慈悲发愿 3 分钟


🔰<color blue>**静 坐**</color>：

  - ⏰️早静坐 25 分钟

  - ⏰️晚静坐 15 分钟

  - ⏰️随机静站 1次（5分钟）

🔰<color green>**觉 察 **</color>

起床觉察 1  次

吃饭觉察 1 次

开车觉察 1 次

走路觉察 1 次

闹铃觉察 9 次

（动作觉察合计不低于30分钟）

🔰<color orange>**熏 习**</color>

观看老子智慧004

最记得的一点是，修行慢一点没关系，最怕是方向错了，还有就是对修行失去信心。
当你发现越修，自己和周围越来越格格不入，很多事情看不惯，很有可能修行走偏了。

🔰**抄经**

抄经1部

🔰<color purple>**我看见**</color>

1、我看见吃早餐时，我问队友昨晚几点钟回家，打麻将有没有赢到钱？我看见自己内心希望队友说赢到钱，被自己的小心思逗笑了。队友说输了一千块，我说，哦，输这么少啊，还不错嘛。队友不知道我的小心思，回复说，又不是玩很大。我内心觉得好搞笑。

2、我看见我们外出吃饭，队友点的菜有点多，想说一下点太多吃不完，浪费。想到以往这样说，队友会生气，止住，不说，把吃不完的打包回家。

3、我看见我帮朋友下单买莲藕，朋友又是帮亲戚买的，假期快递费贵，莲藕也比往常贵一些，朋友的亲戚犹豫不决要不要买。我也是在我大姑子那里下单，觉得有点麻烦，假期贵一二十块很正常，内心有些不耐烦，有点想让她直接联系我大姑子。看见自己的念头，笑笑，做好传话人。

🔰<color red>**情绪觉察**</color>

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）

🔰<color orange >**下午茶** Day 20 </color>

1、夸夸队友，洗了吃早餐的碗，还晾了衣服。

2、夸夸自己，早上带孩子去户外骑自行车，孩子们自己骑车回家，我走路。
我发现自己慢慢地越来越信任孩子。不那么容易焦虑担心孩子，相信孩子可以安全独自骑车回家。