csz:lixiong:riji:250305
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| 行 1: | 行 1: | ||
| + | **丽雄 2025.3.5** | ||
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| + | 🔰**日日功** | ||
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| + | 晨起发愿 1分钟，遇事发愿 3分钟，慈悲发愿 3分钟 | ||
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| + | 🔰< | ||
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| + | - ⏰️早静坐 10 分钟 | ||
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| + | - ⏰️子午坐 15 分钟 | ||
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| + | - ⏰️晚静坐 7 分钟 | ||
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| + | 🔰< | ||
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| + | 起床觉察 1 次，刷牙觉察 1 次，吃饭觉察 1次，洗碗觉察 2次，开车觉察 2 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察到 7 次，抄经觉察，大拜觉察 | ||
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| + | 🔰< | ||
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| + | 宣三《从心出发》30分钟 | ||
| + | 老子智慧006 （约45分钟） | ||
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| + | 笔记： | ||
| + | 1、静坐一开始不用追求时长，老实听话，观念头，回到当下。当观念头的能力增强了再慢慢增加时长。 | ||
| + | 2、状态好与不好都不要着急，只是看着就好。有山谷的地方必有山峰，有山峰的必地方必有山谷。 | ||
| + | 3、修行好的状态是可以随时死去，无挂碍。 | ||
| + | 4、生命是不讲逻辑的。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | 🔰**抄经＋日课** | ||
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| + | 抄经2部 | ||
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| + | 大拜108 | ||
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| + | 🔰< | ||
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| + | 1、我看见大姑子打电话过来，有点语无伦次，耐心听她的话。 | ||
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| + | 2、我看见女儿起床后又躺在沙发睡着了，看见自己担心时间不够，温和提醒女儿不要睡了，不催她快点。 | ||
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| + | 3、我看见我和家婆在吃晚饭，孩子先吃饱了，在玩PAD，我没忍住，叫了女儿几次休息一下眼睛，孩子不听，我看见我想继续叫，止，安心住吃饭。 | ||
| + | |||
| + | 4、我看见昨天和女儿商量好做完作业在玩游戏，女儿今天很遵守约定，做作业效率高了很多。 | ||
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| + | 5、我看见我想偷懒不写小纸条给孩子，孩子还是很期待我的小纸条得，拿起笔写。 | ||
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csz/lixiong/riji/250305.1741100516.txt.gz · 最后更改: 2025/03/04 23:01 由 lixiong