必经之路

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鲤鱼的330练剑（4月24日）

1、静坐：晨起15分钟，自他交换10分钟，中午分钟，晚上15分钟

2、发愿：晨起1次 遇事2次

3、动作觉察（走路3次、即刻2次）

4、观看视频：30分钟《宣三：第七要》

5、阅读文章：

6、日行一善：

7、我看见

我看见在路口等红绿灯直行，非机动车道狭窄同排只能停两辆车，第一辆电瓶车靠右停，隔了一小段第二辆靠左停，为了让后边左行右行车能通过，我的车第三辆隔远远的靠右停，看着后边车绕行过去，心想就第二辆车这人奇葩你靠右不行吗，看到思他人过，停止。

我看见在和同事讨论问题时，有一个问题在上次讨论时跟他讲错了，感到脸红，看到了自己怕出错的模式。

8、情绪觉察：