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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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净圆空明行第三期
csz:ll
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1,每日静坐30分钟(可叠加随机静坐) 2,两周内完成一次关爱24小时和善良24小时 3,情绪觉察,当情绪来了要全力以赴 4,动作觉察/闹铃觉察/即刻觉察 5,《觉察之道》再读一遍 6,每日熏习视频30分钟 7,对治主题傲慢心对赖先生的挑剔+不敢在群里露怯暴露自己不会
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· 最后更改: 2025/01/21 17:07 由
lingling
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